長島 恭子の記事一覧

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  どうすれば女子スポーツ人口は増えるか　WEリーグ初代チェア「部活にシーズン制導入を」

  2021.10.24

  「THE ANSWER」は、競泳の元五輪代表選手で引退後は国連児童基金（ユニセフ）の職員として長く活動している井本直歩子さんの対談連載をスタート。毎回、スポーツ界の要人、選手、指導者、専門家らを迎え、「スポーツとジェンダー」をテーマとして、様々な視点で“これまで”と“これから”を語る。第1回のゲストは日本初の女子プロサッカーリーグ「WEリーグ」初代チェアに就任した岡島喜久子氏。後編では、ロールモデルとなるべき女性アスリートの存在、そして女子スポーツの人口拡大についてのアイデアも明かした。（構成＝長島 恭子）

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  アルバイト経験もない人生に選手は「不安」　WEリーグが挑むセカンドキャリアの道作り

  2021.10.23

  「THE ANSWER」は、競泳の元五輪代表選手で引退後は国連児童基金（ユニセフ）の職員として長く活動している井本直歩子さんの対談連載をスタート。毎回、スポーツ界の要人、選手、指導者、専門家らを迎え、「スポーツとジェンダー」をテーマとして、様々な視点で“これまで”と“これから”を語る。第1回のゲストは日本初の女子プロサッカーリーグ「WEリーグ」初代チェアに就任した岡島喜久子氏。中編では、WEリーグが組織として「ジェンダー平等」にこだわった理由、そして女子サッカー選手のセカンドキャリア問題について考えを交わした。（構成＝長島 恭子）

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  女性アスリートの自己肯定感が低いのはなぜか　女子サッカーWEリーグが持つ社会的意義

  2021.10.22

  「THE ANSWER」は、競泳の元五輪代表選手で引退後は国連児童基金（ユニセフ）の職員として長く活動している井本直歩子さんの対談連載をスタート。毎回、スポーツ界の要人、選手、指導者、専門家らを迎え、「スポーツとジェンダー」をテーマとして、様々な視点で“これまで”と“これから”を語る。第1回のゲストは日本初の女子プロサッカーリーグ「WEリーグ」初代チェアに就任した岡島喜久子氏。前編では、リーグの行動規範を選手たち自身で作ることになった経緯と狙い、女性アスリートの自己肯定感が低い理由などについて語った。（構成＝長島 恭子）

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  今、深刻さ増す「テレワーク猫背」ビジネスマン　特徴は「圧倒的に運動経験が少ない」

  2021.10.11

  忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「テレワーク猫背」について。「THE ANSWER」公式YouTubeチャンネルの動画では、中野トレーナーが猫背解消におすすめのエクササイズを紹介しています。

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  五輪でも世界に評価された日本の食文化　今、海外アスリートに「米」が見直される理由

  2021.10.06

  Jリーグやラグビートップリーグをみてきた公認スポーツ栄養士・橋本玲子氏が「THE ANSWER」でお届けする連載。通常は食や栄養に対して敏感な読者向けに、世界のスポーツ界の食や栄養のトレンドなど、第一線で活躍する橋本氏ならではの情報を発信する。今回は「スポーツ食における米の大切さ」について。

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  男性は間違いなくやった方がいい筋トレ「腕立て伏せ」　今さら聞けないその凄さとは

  2021.09.27

  忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「自宅トレにおすすめのプッシュアップ」について。「THE ANSWER」公式YouTubeチャンネルの動画では、中野トレーナーが推薦する「腕立て伏せベスト3」を紹介しています。

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  プロテインはジュニア選手も必要？　判断目安は体重「使用は早くても小学校高学年」

  2021.09.22

  栄養・食事の観点からジュニア世代の成長について指南する、「THE ANSWER」の保護者向け連載「強い子どもを育てる　ミライ・アスリートの食講座」。プロ野球・阪神タイガースなどで栄養サポートを行う公認スポーツ栄養士・吉谷佳代氏が講師を務め、わかりやすくアドバイスする。第19回は「サプリメント」について。

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  鈴木明子が考えるアイスショーの意義　活動資金、成長機会だけじゃない選手のメリット

  2021.09.19

  スポーツ界を代表する元アスリートらを「スペシャリスト」とし、競技の第一線を知るからこその独自の視点でスポーツにまつわるさまざまなテーマで語る「THE ANSWER」の連載「THE ANSWER　スペシャリスト論」。元フィギュアスケート五輪代表の鈴木明子さんが「THE ANSWER」スペシャリストの一人を務め、競技に関する話題はもちろん、現役時代に摂食障害を患った経験から、アスリートの健康問題なども語る。

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  今フィギュア界で起こる陸トレ重視の風潮　鈴木明子「背景に多回転多種類ジャンプ時代」

  2021.09.18

  スポーツ界を代表する元アスリートらを「スペシャリスト」とし、競技の第一線を知るからこその独自の視点でスポーツにまつわるさまざまなテーマで語る「THE ANSWER」の連載「THE ANSWER　スペシャリスト論」。元フィギュアスケート五輪代表の鈴木明子さんが「THE ANSWER」スペシャリストの一人を務め、競技に関する話題はもちろん、現役時代に摂食障害を患った経験から、アスリートの健康問題なども語る。

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  朝、シャキッと目が覚めない人の原因　夜の「入浴」で睡眠の質を良くする方法とは

  2021.09.14

  忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「睡眠」について。「THE ANSWER」公式YouTubeチャンネルの動画では、中野トレーナーが体をシャキッとさせるストレッチ法を紹介しています。

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  気になる二の腕のタプタプどう解消する？　腕の力がない人でもできる筋トレ3ステップ

  2021.09.09

  「部分やせしたい」部位に必ず上がってくるのが二の腕です。細かく言うと、ひじを曲げたときにモリっと力こぶができる前側ではなく裏側の部分。いわゆる「振袖肉」といわれるタプタプとした脂肪が、みなさん気になっています。

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  世界で最も睡眠不足と言われる日本の中学生　食が細い中2の娘に何を食べさせたらいい？

  2021.09.08

  Jリーグやラグビートップリーグをみてきた公認スポーツ栄養士・橋本玲子氏が「THE ANSWER」でお届けする連載。通常は食や栄養に対して敏感な読者向けに、世界のスポーツ界の食や栄養のトレンドなど、第一線で活躍する橋本氏ならではの情報を発信する。今回は中学生の娘を持つ読者からの質問に答えます。

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  スポーツをする子供は要注意　9月になると最も心配な「秋バテ」予防の3つのポイント

  2021.08.25

  栄養・食事の観点からジュニア世代の成長について指南する、「THE ANSWER」の保護者向け連載「強い子どもを育てる　ミライ・アスリートの食講座」。プロ野球・阪神タイガースなどで栄養サポートを行う公認スポーツ栄養士・吉谷佳代氏が講師を務め、わかりやすくアドバイスする。第18回は「秋バテを予防・解消する食事のポイント」について。

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  本当は就職の為に進んだ大学　「辞めたい」と何度も思った村上茉愛が東京五輪で掴んだ夢

  2021.08.24

  東京五輪の体操女子種目別ゆかで銅メダルを獲得した村上茉愛（日体クラブ）が「THE ANSWER」のインタビューに応じ、知られざる競技人生について語った。中学2年、ゆかで全日本選手権優勝を達成しながら、以降は体重コントロールに苦しんだこと、本当は就職を考えて大学進学を選んだこと、何度も「辞めたい」と思っていたこと。24歳で迎えた東京五輪で輝くまでのストーリーを明かす。（取材・文＝長島 恭子）

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  肩こりの理由は背中だけじゃない　“もう一つの原因”を予防する簡単マッサージ法

  2021.08.23

  忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「肩こり予防マッサージ法」について。「THE ANSWER」公式YouTubeチャンネルの動画では、中野トレーナーが推奨するマッサージ法を紹介しています。

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  いつの間にかついた背中のぜい肉どう落とす？　“ながら”でできるエクササイズ法

  2021.08.13

  「THE ANSWER」の連載「悩み解決！　滝沢ななえのカンタン家トレ！」。現役時代は“美しすぎるバレーボール選手”として注目を浴び、現在はパーソナルトレーナーを務める滝沢ななえさんが、誰でも、カンタンに、家でも仕事場でもできるトレーニング術を実践しながら指南する。

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  実は「1駅手前で降りて歩く」にダイエット効果薄　「痩せやすいウォーキング」を伝授

  2021.08.10

  忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「痩せやすいウォーキング法」について。「THE ANSWER」公式YouTubeチャンネルの動画では、中野トレーナーが推奨するウォーキング法を紹介しています。

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  雄牛の血を飲み、睾丸を食べたアスリート　五輪から考えるスポーツ栄養の歴史と進歩

  2021.08.08

  「THE ANSWER」は東京五輪の大会期間中「オリンピックのミカタ」と題し、実施される競技の新たな知識・視点のほか、平和・人権・多様性など五輪を通して得られる多様な“見方”を随時発信する。「THE ANSWER」でスポーツ栄養の連載を手掛ける公認スポーツ栄養士・橋本玲子氏は「オリンピックと食」をテーマに、スポーツの愛好家、指導者、保護者向けに短期連載を展開。最終回の第5回は「五輪から考えるスポーツ栄養の歴史と進歩」について。（構成＝長島 恭子）