「THE ANSWER 陸上PLUS｜INTERVIEW」　今さら聞けない、陸上競技の素朴な疑問Vol.3

　愛知・名古屋アジア大会の陸上は23日から始まった。今回は32年ぶり3度目の自国開催。「THE ANSWER」はまだ陸上をよく知らないファン向けに、開催地・愛知県で生まれ育った元女子短距離日本代表・市川華菜さんに「今さら聞けない、陸上競技の素朴な疑問」を全7回に分けて聞いた。3回目のテーマは「メンタル」について。

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――試合が近づくと、ライバル選手の結果も気になると思います。自分のペースを保つために意識していたことはありますか。

「たしかに試合期になると、SNSで競技の結果がすぐに出てきて、ライバルの選手がいいタイムを出していると焦ってしまうので、極力見ないようにはしていましたね。とはいえ、自然と目に入ってきてしまうのですけど（笑）。とにかく、あまり気にしすぎないように。自分のペースを崩したくなかったので、試合の時期は普段からできるだけ競技の話もしないようにしていましたね」

――試合当日の会場ではライバル選手と話したりしますか。

「競技場に着いたら、選手同士での会話は減りますね。基本的に、みんな自分のことに集中しているので。もちろん、たわいない話をすることはありますけど、普段は仲がいい人でも、試合当日とそれ以外の時ではみんな別人。レースが終わった後は話をするんですけど、レース前はあまり話さないですね」

――気持ちの作り方で、市川さんなりに試合前にやっていたことはありましたか。

「周りは音楽をすごく聴く選手が多かったですね。私も聴いていました。私の場合、意図的にバラード系の曲を聴いて、心拍数が上がらないようにしていました」

――気持ちを上げるのではなく、落ち着かせるために音楽を使っていたんですね。

「私はそうでしたね。アップテンポの曲を聴くと、緊張しちゃったりするので、心拍数を下げてリラックスするために音楽を聴いていました。逆に、すごく元気になれる曲を聴く選手もいますし、人それぞれだと思います。音楽を聴いて、自分の世界に入るというところは共通しているのかなと思いますね」

――レース直前に緊張でトイレに行きたくなってしまったことはありますか？　その場合はどうするのでしょうか。

「ありました（笑）。海外の試合だったと思うんですけど、もう本当に出番まであと少しという時で、いろいろな人に助けてもらって、急いで行った記憶があります。でも基本的には、招集に行く前までに準備は終わらせるようにしています」

――自分より前の組の結果は気にしますか。

「1組目の1着のタイムとかは見て『これくらいのコンディションなんだ』『このぐらい風は追っているんだ』などの確認していましたね」

――タイムよりも条件をチェックするのでしょうか。

「そうですね。基本的に結果を見に行ったりすることはせず、場内アナウンスで聞こえてくる情報を確認する感じでした。1着のタイムは気にしつつ、風など条件をチェックしていましたね」

――周りのタイムを意識しすぎないことも大切なのでしょうか。

「基本的には自分のタイムが全てなので。私は相手がどう走ろうが、自分が速く走らないと意味がないかなと思っていました。なので、できるだけ自分のことに集中するようにしていましたね」

■市川 華菜 / Kana Ichikawa

　1991年1月14日、愛知県豊田市出身。同市・豊南中から陸上を始める。岡崎城西高、中京大を経て、2013年にミズノ入社。五輪は2012年ロンドン大会、世界選手権は2011年大邱大会、2015年北京大会で代表入り。アジア大会には2014年仁川大会、2018年ジャカルタ大会と2度出場した。2017年日本選手権では女子100メートル、200メートルの2冠を達成。2021年に現役を引退。22年春に日本選手権男子100メートルで優勝経験を持つ佐分慎弥さんと結婚。現在は3歳長女の育児に励みつつ、中京大コーチ兼ミズノブランドアンバサダーを務める。