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トレーニングの記事一覧
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超ヤセ型が“細マッチョ”になる方法 筋肉を諦める前に知るべき「3つの掟」とは
2019.07.15「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお応えする。15限目のお題は「ヤセ型男子が“細マッチョ”になる方法」について。
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球数制限で球児は守れない？ 広島トレーナーが「根本的解決にならない」と言う理由
2019.07.13野球人口の減少による球児への負担増大。球数制限の議論などが活発に行われるようになってきた今だからこそ、野球界は改めて選手の体と真剣に向き合う必要がある。いよいよ夏を迎え、高校球児たちは甲子園出場を目指して各地で地方大会に臨んでいる。
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苦手＆初心者ほど効果大？ 水泳が痩せたい大人の“最初の運動”に向くワケ
2019.07.12忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
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【PR】なぜ、塩谷司はUAEで戦い続けるのか 気温40度超える中東の激闘を支えるもの
2019.07.12灼熱の中東、UAEでプレーする一人のサッカー選手がいる。塩谷司、30歳。日本代表を経験した名DFは8月から強豪アル・アインで3年目のシーズンを迎える。「1年目は文化も分からず、なんとなく過ごして終わった。2年目は言葉もできるようになり、楽しくなってきた。3年目でまだまだ楽しめる。もっとできるんじゃないか」と期待を膨らませる。
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筋トレ系YouTuberは教科書になる？ 体作りにあふれる“ネット情報”真偽の見分け方
2019.07.08「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお応えする。14限目のお題は「ネットにあふれるボディメイク法の真偽の見分け方」について。
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腕の血管浮きがカギ？ 夏までに“Tシャツ映え”ボディに変える、筋トレ5種目を伝授
2019.07.01「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお応えする。13限目のお題は「最短で“Tシャツ映え”する体の作り方」について。
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肘の怪我はどう予防する？ 米国医師が教えた、球児が知るべき3つのチェック方法
2019.07.01野球人口の減少による球児への負担増大。球数制限の議論などが活発に行われるようになってきた今だからこそ、野球界は改めて選手の体と真剣に向き合う必要がある。いよいよ夏を迎え、高校球児たちは甲子園出場を目指して各地で地方大会に臨んでいる。
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「サボる日」から決めませんか？ 女子の“大敵”を燃やす、挫折しないダイエット術
2019.06.28夏が近づき、体型が気になる女性はダイエットに本腰を入れたいところ。しかし、“大敵”として立ちはだかるのが、皮下脂肪だ。一体なぜ、燃えないのか。どうすれば、ダイエットは挫折せずに続くのか。中野氏は“サボる日”から決める方法を挙げた。
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甘いモノも筋トレに生きる？ トレーニングの燃料に変える、賢い選び方と食べ方を知れ
2019.06.24「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお答えする。12限目のお題は「甘い食べ物と筋トレの関係性」について。
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割れない腹は「ありません」 夏までに“脱げる腹”にする、最強の腹筋4種目はこれだ
2019.06.17「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお答えする。11限目のお題は「夏までに腹を割る方法」について。
