![[THE ANSWER] スポーツ文化･育成&総合ニュースサイト](https://the-ans.jp/wp-content/themes/the-answer/common/img/logo_c1.png){kind=logo}
トレーニングの記事一覧
-
1日3分でしなやかボディに変身！ LA発の話題エクササイズ「カーディオ・バー」ストレッチ編
2020.12.28「宅トレ」で楽しくキレイに引き締めたい！ という方にお届けする「THE ANSWER」の短期集中連載がスタート。毎回、LA発のバーエクササイズ「カーディオ・バー」の人気インストラクター・YUNさんが、1日たった3分でできるエクササイズを写真＆動画で、丁寧にレクチャーしてくれます。第1回のお題は「ストレッチ」！
-
長～い「おうち時間」を過ごす年末年始 運動が苦手な人にこそ運動を勧めたいワケ
2020.12.21忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「年末年始の過ごし方」について。
-
「痩せたいから筋トレしたい人」ほど迷宮入り 耳にタコができても言いたい減量の基本
2020.12.07忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「筋トレさえやれば本当に体脂肪は減るのか」について。
-
「初めてのジムトレーニング」初心者ガイド ダイエットを成功させる筋トレ方法＆頻度
2020.11.16忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「初めてのジムトレーニング」について。
-
ずぼらなダイエット民にオススメ リバウンドなく痩せる「一汁一菜」の約束事を紹介
2020.11.03忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「ダイエットでオススメしたい『一汁一菜』の食事」について。
-
秋から始めるダイエットで注意 「有酸素運動」を続けているのに痩せない3つの理由
2020.10.19忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「有酸素運動を続けているのに痩せられない疑問」について。
-
胸を打たれたアスリートの行動 トレーナー・中野ジェームズ修一がコロナ禍に願うこと
2020.10.05忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は番外編として、コロナ禍でアスリートをサポートするトレーナーとしての想いを明かす。
-
デスクワークの腰痛＆肩こり予防に最適 すぐに実践できる「疲れないイスの座り方」
2020.09.21忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「疲れないイスの座り方」について。
-
女性誌でよく聞かれるダイエット質問 「ストレッチだけ」では痩せられない理由
2020.09.07忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「ストレッチだけでは痩せられない理由」について。
-
スポーツジムは今後どうあるべきか コロナ禍で「通えない」業界が立たされた岐路
2020.08.18忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
