長島 恭子の記事一覧

長島 恭子

編集・ライター。サッカー専門誌を経てフリーランスに。インタビューや健康・ダイエット・トレーニング記事を軸に雑誌、書籍、会員誌などで編集・執筆を行う。担当書籍に『世界一やせる走り方』『世界一伸びるストレッチ』（共に中野ジェームズ修一著、サンマーク出版）、『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』(岡田隆著、サンマーク出版)、『カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ』（永井峻著、高橋書店）など。

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  己の醜い体を知れ―　「バズーカ岡田」が説く、肉体改造初日にすべき“たった1つの事”

  2019.01.14

  骨格筋評論家「バズーカ岡田」の名前で活躍中の岡田隆氏の新連載。日体大准教授であり、柔道全日本チーム体力強化部長でもある同氏が、最新のトレーニング科学やボディメイク、ダイエットや健康の情報をお伝えする。第2回は、トレーニングの初日にやるべきことを聞いた。

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  シュワちゃんの大胸筋に受けた衝撃　なぜ「バズーカ岡田」はそんなに体を鍛えるのか

  2019.01.04

  骨格筋評論家「バズーカ岡田」の名前で活躍中の岡田隆氏の新連載。日体大准教授であり、柔道全日本チーム体力強化部長でもある同氏が、最新のトレーニング科学やボディメイク、ダイエットや健康の情報を連載でお伝えする。第1回は、トレーナーであり、ボディビルダーでもある岡田氏自身のトレーニング変遷について聞いた。

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  選手の疲れは「頭の位置」で分かる？　箱根駅伝「フィジカル的　TV観戦ガイド」

  2019.01.02

  第95回を迎える、東京箱根間往復大学駅伝競走が2、3日に開催される。今年は総合優勝5連覇がかかる青学大と、その猛進をどの大学が阻止するのかに最大の注目が集まっている。もちろん、箱根駅伝を観る楽しみは勝敗や順位の行方だけではない。「THE ANSWER」では、青学大駅伝チームのトレーニングを担当する中野ジェームズ修一氏に聞いた、箱根駅伝で勝ち続ける難しさとテレビ観戦時の楽しみ方を前後編でお届けする。

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  箱根の勝負を分ける“心の整え方”　ある選手はレース前日に「走れない」と嘆いた

  2019.01.01

  第95回を迎える、陸上の東京箱根間往復大学駅伝競走が2、3日に開催される。今年は総合優勝5連覇がかかる青学大と、その猛進をどの大学が阻止するのかに最大の注目が集まっている。もちろん、箱根駅伝を観る楽しみは勝敗や順位の行方だけではない。青学大駅伝チームのトレーニングを担当する中野ジェームズ修一氏に聞いた、箱根駅伝で勝ち続ける難しさとテレビ観戦時の楽しみ方を前後編でお届けする。

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  阿部一二三が「30年に一人の逸材」の理由　恩師が説く「プレースタイルと肉体」論

  2018.12.05

  柔道の世界選手権男子66キロ級で2連覇を達成し、2020年東京五輪では全競技で最も金メダルに近い選手として期待される阿部一二三（日体大）。豪快な担ぎ技を主とする“攻めの柔道”が見る者を魅了するが、「まさに柔道家としての肉体的才能の恩恵を最大化するプレースタイル」と全日本男子体力強化部門長の岡田隆氏（日体大准教授）は話す。自らもボディビルダーとして活躍する岡田氏が語る「プレースタイルと肉体」論とは。

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  貴景勝を生んだ埼玉栄相撲部　肥満にさせずに強くする、監督夫妻の“人情の食事学”

  2018.11.27

  今年、関東大会、国民体育大会を制し、高校総体団体戦では3年ぶり10度目の優勝を果たした埼玉栄相撲部（埼玉）。高校総体、高校相撲選抜大会と2つの全国大会を合わせると、優勝回数は史上最多の19を数える強豪校だ。「他校との違いを強いて挙げるならば筋力トレーニングと食事」と話すのは、同部の山田道紀監督。九州場所で初優勝して一躍、時の人になった貴景勝、豪栄道ら多くの幕内力士を輩出してきた山田イズムとは――。

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  世界体操で日本は何を得たのか　女子初出場18歳の健闘と、内村航平の健在の意味

  2018.11.05

  体操の世界選手権（カタール・ドーハ）は3日に全日程を終了。男子団体は東京五輪出場を決め、女子は村上茉愛（日体大）が日本女子初の個人総合銀メダルを獲得した。「THE ANSWER」では元日本代表の岡部紗季子さんに今大会の総括、東京五輪に向けての日本の課題を語ってもらった。

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  なぜ、村上茉愛は銀を掴めたのか　“日本の弱点”で誇る「Dスコア」という武器

  2018.11.02

  体操の世界選手権（カタール・ドーハ）は1日、女子個人総合で村上茉愛（日体大）は前回女王、モーガン・ハード（米国）ら強敵を抑えて2位となり、日本女子初となる銀メダルを獲得した。「THE ANSWER」では元日本代表の岡部紗季子さんに、歴史的快挙を成し遂げた村上の要因、そして銀メダルが日本女子体操界にもたらす影響を語ってもらった。

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  村上茉愛は絶対女王バイルズに勝てるか　体操界異例の“ママさん選手”も要注目

  2018.11.01

  カタール・ドーハで25日に開幕した世界体操2018も大詰め。1日は個人総合、そして翌2日からは種目別の決勝が行われる。女子はリオデジャネイロ五輪後の休養から復帰した金メダリスト、シモーネ・バイルズ（米国）が出場。全米選手権で金メダルを総なめしたバイルズに、村上茉愛（日体大）はどう挑むべきか。「THE ANSWER」では元日本代表の岡部紗季子さんに世界、そして日本を牽引する2選手について語ってもらった。

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  なぜ「走り」は働く人に刺さるのか　“走りとビジネス”に共通する「PDCAの思考学」

  2018.10.30

  陸上のアテネ五輪1600メートルリレー4位の伊藤友広氏と元400mハードラーの秋本真吾氏が主催する、スプリント指導のプロ組織「0.01 SPRINT PROJECT」。伊藤氏は主に小学生のかけっこ指導を全国で展開し、秋本氏はサッカー日本代表選手、プロ野球選手らトップアスリートを指導する。さらに今年、企業研修向けに「走り」のワークショップをスタートした。