後半に強さ　5台目からのタイムは47秒台の為末・成迫・豊田より速い

　柴田監督は“理想を追い求めた素人”らしさとして、ハードル間歩数で14歩を使わなかったことを挙げる。後藤は1～5台はトップ選手と同じ13歩で走る。ハードル間歩数が奇数であれば、利き脚で踏み切り続けられる。多くのトップ選手が5台目を過ぎると14歩を2台使い、6台目を逆脚で踏み切り、7台目で利き脚に戻す。残りの8～10台目を15歩で走る。

【注目】「この体重でも跳べるんだ」　月経異常や骨密度低下を経験、引退後に気づいた数字に縛られない体作り（W-ANS ACADEMYへ）

　後藤レベルの能力を見た指導者なら13歩、14歩、15歩で走らせようと考えるのが普通だが、柴田監督はそうしなかった。「一度、静岡国際（5月3日、50秒42）で試したのですが、後藤はしっくりしないと言っていて、次の木南記念（5月10日、49秒34）で後藤から『13歩・15歩でやります』と言ってきました。14歩を挟まずいきなり15歩へ切り換える。トップ選手では誰もやっていないでしょうけど、私は彼が15歩で刻んで走る速さを見てきたので、後藤の希望通りに走らせました」

　この後半に、今の後藤の強さがある。過去に47秒台を出した日本人3選手とハードル1台毎の通過タイムを比較すると、前半は同じ13歩でも超前半型の為末大（47秒89）より5台目通過で0.5～0.6秒遅い。だが他の2人（47秒93の成迫健児と47秒99の豊田兼）とは0.3～0.4秒にとどめている。そして5台目からフィニッシュまでのタイムは後藤の方が、47秒台の3人よりも速い。

　洛南高で徹底して行うミニハードルを使った練習で、後藤が良い動きができることも柴田監督の判断材料だった。日本選手権でも「5台目を越えたら練習のミニハードルを200mやるつもりで行こう」とアドバイスした。

　このミニハードルは後藤専用のメニューではなく、洛南高チーム全員が行う。接地するポイントを意識しやすく、キック脚を素早く前方に戻す動きのトレーニングにもなる。それらの動きができれば地面からの反発を、前方に跳び出す動きに変換しやすくなる。走ることだけでなく、陸上競技全般に必要な弾む動作が素早くできるようになるメニューだ。

　洛南高では短距離、中・長距離、ハードル、跳躍と多くの種目で毎年、日本トップレベルの高校生が育つ。インターハイ総合優勝は史上最多の13回を誇る（8月5日に終了した今年のインターハイは、U20世界陸上に遠征中の後藤不在のメンバーで総合2位以下を圧倒した）。その中から桐生や後藤、藤原、1500m＆5000mの佐藤圭汰（Swoosh TC）、3000m障害五輪＆世界陸上入賞者の三浦龍司（SUBARU）など、高校生で突出した記録を出す選手が育った。さらには1人の選手が、異なる種目でトップレベルに成長するのも、陸上競技の原理原則を抑えたトレーニングをしている証だろう。後藤は400mHと200mで、藤原は走幅跳と110mHで高校トップレベルに成長した。