コーナリングを磨きたい子供の練習法は？

　より実践的にコーナリングを磨きたい子供に向けては、秋本氏がある練習を勧めてくれた。

「小さな円の周りを常に反対方向のラインを見ながら走るというトレーニングがオススメです。中心から大股5歩くらいの距離で円を描き、その周りを走ってみる。コーナーをスムーズに回る感覚を身に着ける上ではいい練習になります」

　ただし、子供においてコーナーで問題が起こりがちなのは50メートル7秒台で走れるような足が速い子。走るのが苦手な子や低学年の子供はスピードが乗り切っていないため、特別意識をさせる必要はないという。

　たかが運動会、されど運動会。その裏には、様々な速く走るコツが隠されている。全3回で紹介したのは、その一部。実りある運動会のヒントになるはずだ。

（終わり）

◇伊藤 友広（いとう・ともひろ）

高校時代に国体少年男子A400mで優勝。アジアジュニア選手権日本代表で400m5位、4×400mリレーはアンカーを務め優勝。国体成年男子400mで優勝。アテネ五輪では4×400mリレーに出場。第3走者で日本過去最高の4位入賞に貢献。国際陸上競技連盟公認指導者資格（キッズ・ユース対象）を取得。現在はスプリント指導のプロ組織「0.01」を秋本真吾氏とともに主催する。
http://001sprint.com/

◇秋本 真吾（あきもと・しんご）

2012年まで400mハードルの陸上選手として活躍。オリンピック強化指定選手にも選出。200mハードルアジア最高記録、日本最高記録、学生最高記録保持者。13年からスプリントコーチとしてプロ野球球団、Jリーグクラブ、アメリカンフットボール、ラグビーなど多くのスポーツ選手に走り方の指導を展開。地元、福島・大熊町のために被災地支援団体「ARIGATO OKUMA」を立ち上げ、大熊町の子供たちへのスポーツ支援、キャリア支援を行う。15年にNIKE RUNNING EXPERT / NIKE RUNNING COACHに就任。現在は「0.01」を伊藤友広氏とともに主催する。
http://001sprint.com/

【了】

ジ・アンサー編集部●文　text by The Answer