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パーソナルジムがこの1年間で人気上昇の理由 「長続きするジム」の選び方とは

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる! 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「この1年間で利用者が増加するパーソナルジム」について。

今回のテーマは「この1年間で利用者が増加するパーソナルジム」について
今回のテーマは「この1年間で利用者が増加するパーソナルジム」について

連載「30代からでも変われる! 中野式カラダ改造計画」

 忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる! 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「この1年間で利用者が増加するパーソナルジム」について。

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 パーソナルトレーニングに関して、最も多く受けるのは、「いくらぐらいかかるものですか?」という質問です。フィットネスジムに行ったことはあっても、パーソナルジムには行ったことがない、目にしたこともないという方のほうが圧倒的に多いため、「まったく見当がつかない」とよく言われます。

 私がこれまでみてきた経験から言うと、現在、首都圏のパーソナルトレーナーの平均相場は1セッション5~6000円(45~60分)程度です。もちろん、価格帯にはトレーナーの経験値によって幅があり、新人や研修期間のトレーナーで2~4000円程度、一流といわれるトレーナーで1万円超。トップトレーナーになると3万円程度が目安となります。

 パーソナルトレーナーは以前、アスリートや俳優、あるいは富裕層など、特定の方たちがつけるイメージが強かったと思います。しかし、現在は一般の会社員や主婦の方の利用も増加。特にこの1年間で、利用者がグッと増えています。

 この現象が起きた理由はいくつかあります。

 一つは、感染症対策。昨年から続くコロナ禍により、大勢が利用するフィットネスクラブよりも1対1でトレーニングを実施できる環境を求める人が増えています。

 次に、テレワークの浸透、あるいは外出の制限によって、かなりの体力低下や体形の変化があり、自己流のトレーニングや運動ではいよいよ追いつかなくなった、と感じる方が増えているため。

 そして、月会費で比較・検討し、手頃な価格の総合フィットネスクラブや24時間のフィットネスジムに入会したものの、結局行かなくなる、または自己流のトレーニングでは効果が出ないと感じているため。

 以上が主たる要因です。

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中野ジェームズ修一

1971年、長野県生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球・福原愛、バドミントン・藤井瑞希らの現役時代を支えたほか、プロランナー神野大地、トランポリン競技選手など、多くのトップアスリートから信頼を集める。2014年以降、青山学院大駅伝チームのフィジカル強化指導を担当。東京・神楽坂に自身が技術責任者を務める会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」がある。主な著書に『世界一やせる走り方』『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)、『青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ』(徳間書店)、『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』(日経BP)などベストセラー多数。

長島 恭子

編集・ライター。サッカー専門誌を経てフリーランスに。インタビュー記事、健康・ダイエット・トレーニング記事を軸に雑誌、書籍、会員誌で編集・執筆を行う。担当書籍に『世界一やせる走り方』『世界一伸びるストレッチ』(中野ジェームズ修一著)、『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』(岡田隆著、以上サンマーク出版)、『走りがグンと軽くなる 金哲彦のランニング・メソッド完全版』(金哲彦著、高橋書店)など。

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