酒太りの原因はお酒じゃない？　意外な”犯人”の存在、「太らない飲み方」のコツとは

2017.09.21
スペシャリスト：橋本玲子
著者 : 長島恭子

ボール、日本酒、ワイン、焼酎、ウィスキー…最もカロリーが高いのは？

【純アルコール20グラムに相当する酒の量とそのカロリー数の一例】

ビール　中瓶1本（500ml）／200kcal
日本酒　1合(160ml)／164kcal
ワイン　グラス2杯(200m)／146kcal
焼酎　1／2合弱(70ml)／144kcal
ウィスキー・ブランデー　ダブル(60ml)／142kcal

【了】

長島恭子●文　text by Kyoko Nagashima

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橋本玲子

株式会社 Food Connection 代表取締役

管理栄養士／公認スポーツ栄養士

ラグビーワールドカップ（W杯）2019で栄養コンサルティング業務を担当。2003年ラグビーW杯日本代表、サッカーJ1横浜F・マリノス（1999年～2017年）、ラグビーリーグワン・埼玉パナソニックワイルドナイツ（2005年～現在）ほか、車いす陸上選手らトップアスリートのコンディション管理を「食と栄養面」からサポート。また、ジュニア世代と保護者に向けての食育活動も行う。アメリカ栄養士会スポーツ循環器栄養グループ（SCAN）並びに、スポーツ栄養の国際的組織PINESのメンバー。アメリカ栄養士会インターナショナルメンバー日本代表（IAAND）として、海外の栄養士との交流も多い。近著に『スポ食～世界で戦うアスリートを目ざす子どもたちに～』（ベースボールマガジン社）

URL:http://food-connection.jp/