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なぜ朝ご飯は必要? 足が速くなるには? オンライン夏期講習で体と頭がレベルアップ

初日は、「栄養講座」「S&C ランニング」「ラグビー」の3科目が行われた
初日は、「栄養講座」「S&C ランニング」「ラグビー」の3科目が行われた

元ラグビー日本代表主将が伝えるマルチスポーツの大切さ

 3時間目の「ラグビー」は元日本代表キャプテンでBUラグビーアカデミーで教える菊谷崇コーチが登場。小中学生の頃はラグビーではなく、サッカー、野球、バスケットボールをプレーしていたという菊谷コーチは、一つのスポーツだけではなく、いろいろなスポーツを経験する大切さを伝えた。また、臼井コーチと協力して、参加した子どもたちに家でもできる簡単サーキットを提案。ヒップヒンジ、プランク、バーピー、シザーズジャンプの4種類を次々と行う簡単サーキットを行い、みんなで心地よい汗を流して、第1日の講習を締めくくった。

 24日午前9時から始まる第2日は、1時間目が臼井コーチと古川コーチによる「S&C ランニング」(上半身の柔軟性:足が速くなるトレーニング)、2時間目が元ロッテでBUベースボールアカデミーの内竜也コーチによる「投球のためのトレーニング」、3時間目がラグビー日本代表トレーナー濱野武彦さんによる「リカバリー講座」という内容。25日午前9時からの第3日は、1時間目が臼井コーチと古川コーチによる「S&C ランニング」(体幹の安定性:足が速くなるトレーニング)、2時間目がアイスホッケー岩原コーチによる「片足バランストレーニング」、3時間目が佐藤コーチ、角谷コーチによる「睡眠講座」となっている。

 いずれもの日程も、各講座は45分間ずつ、休憩をはさみながら行われる計3時間には、2学期に向けて体と頭を目覚めさせるポイントがぎっしり詰まっている。

 参加費は無料。応募は「THE ANSWER」公式サイトから。

(THE ANSWER編集部)





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