“動かない体づくり”は禁物

「選手村で出る食事だけではカロリーが足りないんですよね。ジップロックにお米を何キロも入れて、練習が終わってすぐのタイミングなどで食べるようにしていましたよ」

　競技の違いはあれど、勅使川原さんも「食事はトレーニングの一つ。食べたものがパフォーマンスに直結します。食事によっては“動かない体づくり”をしてしまうことがあります。それだけに食に対してもしっかりと考えて、動く体を作ってもらいたいと思います」と話している。

　トップアスリートにまでの上り詰めたいのならば、青木さんのように食事とも真摯に向き合っていく必要性がありそうだ。

【了】

ジ・アンサー編集部●文　text by The Answer
写真提供：Sports Japan Gather

トップアスリートから学ぶ、身体をつくる基本の「栄養」