「THE ANSWER　スペシャリスト論」フィギュアスケート・鈴木明子

　スポーツ界を代表する元アスリートらを「スペシャリスト」とし、競技の第一線を知るからこその独自の視点でスポーツにまつわるさまざまなテーマで語る「THE ANSWER」の連載「THE ANSWER　スペシャリスト論」。元フィギュアスケート五輪代表の鈴木明子さんが「THE ANSWER」スペシャリストの一人を務め、競技に関する話題はもちろん、現役時代に摂食障害を患った経験から、アスリートの健康問題なども語る。

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　今回のテーマは「フィギュアスケートのオフシーズン」。9月から本格的に新シーズンの開幕を迎えるフィギュア界。オフシーズンの成果を見せる戦いが始まる。しかし、この数か月をどう過ごしてきたかは見えづらい。今回は、オフシーズンの裏側を掘り下げる。前後編でお届けする前編は、この期間に取り組む新プログラム完成までの苦労、そして最近注目される陸上トレーニングの重要性について。（構成＝長島 恭子）

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　9月に入り、フィギュアスケート界は国内外で大会がスタート。いよいよ、4年に1度の五輪シーズンの開幕です。

　競技フィギュアスケートの選手はシーズンごとに、新たなプログラム（以下、新プロ）を滑ります。次のシーズンのプランは、だいたい前年度の年明けには決定。ジャンプの構成を含め、どういうスケートがしたいのか、どんな結果を目指すのかなどの目標から逆算し、プログラムの完成時期や滑り込んでいく期間、出演するアイスショーなどのスケジュールを組んでいきます。

　翌シーズンのプランを描いた後、まず行うのが振付師の予約です。振付師にはそれこそ世界中のスケーターからオファーが行くため、少しでも早く希望の人に打診する必要があります。遅れをとれば、振り付けの完成も遅くなり、結果、大会本番までに滑り込む時間が少なくなるからです。

　この「滑り込む時間」は、プログラムの完成度を高めるうえでとても大切です。

　フィギュアスケートのプログラムは、振り付けができました、ではジャンプと合体してやってみましょうと、ポンっとできるものではありません。最初はジャンプを入れずに通しで滑ってみる。次に、例えば前半と後半に分けてジャンプを入れて滑ってみるなど、段階を踏んで1曲、通しで滑れるようになります。

　さらに、滑ってみて、「ちょっと違うな」「この流れは難しいな」などと感じたら、その都度、修正。フリープログラムであれば4分間ありますが、曲調やステップ、スピン、ジャンプの構成によって、すごく呼吸が苦しいな、めちゃくちゃ脚が疲弊するな、という場面が出てくるので、トライ＆エラーを繰り返しながら滑り込み、体になじませていきます。