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今フィギュア界で起こる陸トレ重視の風潮 鈴木明子「背景に多回転多種類ジャンプ時代」

スポーツ界を代表する元アスリートらを「スペシャリスト」とし、競技の第一線を知るからこその独自の視点でスポーツにまつわるさまざまなテーマで語る「THE ANSWER」の連載「THE ANSWER スペシャリスト論」。元フィギュアスケート五輪代表の鈴木明子さんが「THE ANSWER」スペシャリストの一人を務め、競技に関する話題はもちろん、現役時代に摂食障害を患った経験から、アスリートの健康問題なども語る。

THE ANSWERスペシャリストの鈴木明子さんが語るフィギュアスケートのオフシーズン【写真:松橋晶子】
THE ANSWERスペシャリストの鈴木明子さんが語るフィギュアスケートのオフシーズン【写真:松橋晶子】

「THE ANSWER スペシャリスト論」フィギュアスケート・鈴木明子

 スポーツ界を代表する元アスリートらを「スペシャリスト」とし、競技の第一線を知るからこその独自の視点でスポーツにまつわるさまざまなテーマで語る「THE ANSWER」の連載「THE ANSWER スペシャリスト論」。元フィギュアスケート五輪代表の鈴木明子さんが「THE ANSWER」スペシャリストの一人を務め、競技に関する話題はもちろん、現役時代に摂食障害を患った経験から、アスリートの健康問題なども語る。

 今回のテーマは「フィギュアスケートのオフシーズン」。9月から本格的に新シーズンの開幕を迎えるフィギュア界。オフシーズンの成果を見せる戦いが始まる。しかし、この数か月をどう過ごしてきたかは見えづらい。今回は、オフシーズンの裏側を掘り下げる。前後編でお届けする前編は、この期間に取り組む新プログラム完成までの苦労、そして最近注目される陸上トレーニングの重要性について。(構成=長島 恭子)

 ◇ ◇ ◇

 9月に入り、フィギュアスケート界は国内外で大会がスタート。いよいよ、4年に1度の五輪シーズンの開幕です。

 競技フィギュアスケートの選手はシーズンごとに、新たなプログラム(以下、新プロ)を滑ります。次のシーズンのプランは、だいたい前年度の年明けには決定。ジャンプの構成を含め、どういうスケートがしたいのか、どんな結果を目指すのかなどの目標から逆算し、プログラムの完成時期や滑り込んでいく期間、出演するアイスショーなどのスケジュールを組んでいきます。

 翌シーズンのプランを描いた後、まず行うのが振付師の予約です。振付師にはそれこそ世界中のスケーターからオファーが行くため、少しでも早く希望の人に打診する必要があります。遅れをとれば、振り付けの完成も遅くなり、結果、大会本番までに滑り込む時間が少なくなるからです。

 この「滑り込む時間」は、プログラムの完成度を高めるうえでとても大切です。

 フィギュアスケートのプログラムは、振り付けができました、ではジャンプと合体してやってみましょうと、ポンっとできるものではありません。最初はジャンプを入れずに通しで滑ってみる。次に、例えば前半と後半に分けてジャンプを入れて滑ってみるなど、段階を踏んで1曲、通しで滑れるようになります。

 さらに、滑ってみて、「ちょっと違うな」「この流れは難しいな」などと感じたら、その都度、修正。フリープログラムであれば4分間ありますが、曲調やステップ、スピン、ジャンプの構成によって、すごく呼吸が苦しいな、めちゃくちゃ脚が疲弊するな、という場面が出てくるので、トライ&エラーを繰り返しながら滑り込み、体になじませていきます。

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鈴木 明子

THE ANSWERスペシャリスト プロフィギュアスケーター

1985年3月28日生まれ。愛知県出身。6歳からスケートを始め、00年に15歳で初出場した全日本選手権で4位に入り、脚光を浴びる。東北福祉大入学後に摂食障害を患い、03-04年シーズンは休養。翌シーズンに復帰後は09年全日本選手権2位となり、24歳で初の表彰台。10年バンクーバー五輪8位入賞。以降、12年世界選手権3位、13年全日本選手権優勝などの実績を残し、14年ソチ五輪で2大会連続8位入賞。同年の世界選手権を最後に29歳で現役引退した。現在はプロフィギュアスケーターとして活躍する傍ら、全国で講演活動も行う。

長島 恭子

編集・ライター。サッカー専門誌を経てフリーランスに。インタビュー記事、健康・ダイエット・トレーニング記事を軸に雑誌、書籍、会員誌で編集・執筆を行う。担当書籍に『世界一やせる走り方』『世界一伸びるストレッチ』(中野ジェームズ修一著)、『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』(岡田隆著、以上サンマーク出版)、『走りがグンと軽くなる 金哲彦のランニング・メソッド完全版』(金哲彦著、高橋書店)など。

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