「来年こそは本気で体を変えよう」という人に最適の準備運動に

　さて、みなさん、2021年はどのように過ごされたでしょうか？　昨年から続き、テレワークに移行する会社が増えたり、なかなか旅行や外出が難しかったりするなか、家でゴロゴロする生活にどっぷりつかっている人、逆に家籠り生活に危機を感じて運動習慣ができた人など、いろいろだと思います。

　ゴロゴロ生活にすっかり馴染んでいる方のなかには、きっと、来年叶えたい目標の一つに「運動習慣」や「体作り」を掲げる方はたくさんいらっしゃるでしょう。

　今回紹介したトレーニングは、簡単で手早くできるし、寒い冬空のなか、外に出なくてもいい。しかも、筋力と心肺機能を確実に上げられるので、これから運動に取り組みたい人の体作りにもぴったりです。

　来年こそは本気で体を変えよう、ボディメイクをしよう、と考えている方。ぜひ目標に向けての準備運動と思って、トライしてください。