引退してから日課にしてる筋トレ
1日忙しくて身体動かす時間なくても
家帰ってちょっとでも筋トレすると
気持ちが安定する。
心にも身体にも本当に運動って大事🏃‍♂️

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— 武尊 takeru (@takerusegawa) July 9, 2026

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