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風邪を引いたら、乳酸菌を飲むといいって本当ですか?(保護者)

質問者 小学3年生の母親

 風邪を引いたら、乳酸菌を飲むといいというのは本当ですか?

回答者 橋本玲子氏(公認スポーツ栄養士)

 乳酸菌がいいとされるのは“かぜの予防”です。

 腸の働きや腸内環境を整えてくれるので、免疫力を高め、風邪を引きにくくするのに役立ちます。予防ですから、風邪を引いてから慌てて食べるのではなく、普段から摂る習慣をつけましょう。

 ヨーグルトやキムチ、味噌など、発酵食品に豊富に含まれています。

橋本 玲子

株式会社 Food Connection 代表取締役

管理栄養士/公認スポーツ栄養士

2003年ラグビーワールドカップ日本代表、サッカーJ1横浜F・マリノス(1999年~2017年)、ラグビートップリーグ・パナソニック ワイルドナイツ(2005年~現在)、車いすバトミントン選手の栄養アドバイザーとして、トップアスリートのコンディション管理を「食と栄養面」からサポート。また、未来のアスリートを目指すジュニア世代と保護者に向けて、健康なこころとからだを育むための食育活動なども行っている。

URL:http://food-connection.jp/

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