長島 恭子の記事一覧

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  選手の風邪対策に有効な食事法　スポーツ栄養士推奨は「ビタミン“エース”」

  2017.04.05

  桜も咲き始め、暖かい季節となってきましたが、気温の温度差が激しい時期です。気温が低い時には体の抵抗力が落ち、風邪の原因となるウィルスや細菌に感染する恐れがあります。小学生からトップアスリートの食事をサポートする公認スポーツ栄養士・橋本玲子氏に風邪対策に有効な食事法を聞いた。

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  女性人気高まるヨガ＆ランニング　初心者が知っておきたい“コツ”とは

  2017.03.05

  近年、ダイエット、ボディメイク、そして健康維持のためのスポーツとして、女性の間で人気の高いヨガとランニング。4年からスタートした年に1度のヨガの祭典、『ヨガフェスタ』は今やアジア最大級のヨガイベントに成長。また世界最大の女子マラソンとして「ギネス世界記録」に認定される『名古屋ウィメンズマラソン』は、2016年度大会で参加者1万9000人突破と全国的に盛り上がりを見せている。

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  ヨガ＆ランニング＆水分補給で美しいカラダ作りのコツ伝授！

  2017.03.02

  2月25日、東京・お台場にて女性限定のヨガ＆ランニングイベントが開催された。『理想的なカラダ作り』をテーマに、ヨガ、ランニングそれぞれの講師がレッスン。日常的に取り組める美しいカラダ作りと水分補給のコツをレクチャーした。

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  元五輪選手も講師に　ヨガ＆ランニング＆水分補給で美しいカラダ作りのコツ伝授

  2017.02.26

  2月25日、東京・お台場にて女性限定のヨガ＆ランニングイベントが開催された。『理想的なカラダ作り』をテーマに、ヨガ、ランニングそれぞれの講師がレッスン。日常的に取り組める美しいカラダ作りと水分補給のコツをレクチャーした。

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  元サッカー五輪代表監督が語る「勝つためのチーム論」　指導者が捨てるべき考え方とは

  2016.12.29

  「サッカーの勝敗の行方はチームの団結力が物をいう。チームには“スタメンとサブ”はあっても“レギュラーとサブ”という考え方はあってはいけない。そして、選手、スタッフの一人一人がチームのことを考え、自分の役割を全う出来るか否かが、勝敗のカギを握る」　これまで1996年から3大会連続でオリンピック代表チームのコーチ、監督を務めたほか、ユース代表やジュビロ磐田の監督も歴任した山本昌邦氏が高校生に向けて「勝つためのチーム論」を講じた。

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  中田英寿、中村俊輔ら指導　元日本五輪監督が語る一流選手の共通点

  2016.12.27

  「過去“天才”と言われる選手を何百人と観てきた。しかし、技術、戦術、体力、すべてが10点でも気持ちが0では10×10×10×0＝0の選手になってしまう。ミスすれば他の選手や審判のせいにする、自分が苦しくなると諦めるようなメンタルの持ち主では、いくら才能があっても一流になれない」　そう語る山本氏は、高校までは無名に近く、指定校推薦で入学した大学のサッカー部でFC東京の目に止まった長友、Jリーグ下部組織で力を認められなかった時期を経て、小学生時代からの夢だったセリエAでのプレーを実現させた本田の名を挙げた。