健康の記事一覧

デスクワークの腰痛＆肩こり予防に最適　すぐに実践できる「疲れないイスの座り方」

2020.09.21

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「疲れないイスの座り方」について。
スポーツジムは今後どうあるべきか　コロナ禍で「通えない」業界が立たされた岐路

2020.08.18

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
コロナ禍で増加？　20～30代前半の男性にも目立つ「ぽっこりお腹体形」の危険

2020.08.03

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
“自称運動嫌い”の大人へ　実は運動するしないに「好き嫌い」は関係ないワケ

2020.07.20

今年、「運動嫌い」な方たちとの対談を一冊にまとめた本（『中野ジェームズ修一×運動嫌い』／NHK出版）を出版することになり、多くの「自称運動嫌い」の方をインタビューしました。
“コロナ太り”でアクセス急増　プロ推薦「家でできるトレーニング動画」の選び方

2020.06.22

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
“コロナ自粛明け”で痛感する体力低下　今日から毎日続けるべき「疲れる選択」

2020.06.08

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
1日たった38歩の人も？　在宅ワークで腰痛民が増えるワケ、気を付けたい「猫背姿勢」

2020.05.11

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
PR

【PR】過密日程もコンディショニング万全　サンロッカーズ渋谷の天皇杯Vを支えたもの

2020.04.22

男子プロバスケットボールリーグ「B.LEAGUE（Bリーグ）」は、新型コロナウイルス感染拡大の影響により、2019-20シーズンは第28節をもって中止とする決断をした。悲願のリーグ初優勝を目指していたサンロッカーズ渋谷は、強豪ひしめくB1東地区で首位争いを繰り広げながら、最終順位は4位となった。
流行りの「Zoom飲み」も有効？　“コロナごもり”のストレスから健康を守る方法

2020.04.20

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
筋肉がごっそり落ちる在宅勤務　新型コロナ対策で陥る“運動不足解消法”を紹介

2020.04.06

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
運動経験が少ない私はどんなジムがいい？　“続けられる”スポーツジムの選び方を解説

2020.03.20

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
なぜ、腰痛は起こる？　働く大人を悩ませる2つの原因、予防に良い体幹トレ3種も紹介

2020.03.06

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
PR

【PR】感性の鋭いアスリートが集う陸上日本代表　ごまかしの利かない勝負を支えた「乳酸菌B240」の効果

2020.01.04

一口に「陸上」と言っても、そこには走る・歩く・投げる・跳ぶと幅広い運動特性を持つ種目が集まるが、全てのアスリートに共通することがある。それは0.01秒、1センチといったわずかな差を争う繊細さを持つことだ。しかも、本番でやり直しがきかない過酷さも備える。世界の舞台で争うために技術と体力を極限まで鍛え上げた陸上日本代表では、トップアスリートたちが「持てる力」を十二分に発揮できるよう、心身のコンディショニングを重視してきた。
「大人がやっても楽しい」トランポリン　体験して面白さが知れる“飛ぶ”魅力

2019.12.13

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
30～40代に増えている膝痛　「ちょっとした違和感」が“膝老化”の始まりかも？

2019.11.08

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
忙しい大人が、いざ階段を上ると疲れるワケ　「1～2階で息切れ」も2週間で変われる

2019.10.11

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
運動は「将来の健康への先行投資」　糖尿病対策に「ウォーキング」が向くワケ

2019.09.27

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
筋トレとストレッチはどっちが効果的？　運動不足の人がやる運動の「大正解」は…

2019.09.13

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。

2 / 3＜123 ＞