![[THE ANSWER] スポーツ文化･育成&総合ニュースサイト](https://the-ans.jp/wp-content/themes/the-answer-pc-v2/common/img/logo_c1.png){kind=logo}
健康の記事一覧
-
“お尻からくる腰痛”を楽にする方法 「尻が痛くて仕事が辛い」会社員急増のワケとは
2021.07.12忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「お尻からくる腰痛を楽にする方法」について。動画では、中野トレーナーが推奨するマッサージとストレッチ法を紹介しています。
-
ガチガチに固まった肩こりにオサラバ “ながら時間”でできる3つの簡単ストレッチ
2021.05.07「THE ANSWER」の連載「悩み解決！ 滝沢ななえのカンタン家トレ！」。現役時代は“美しすぎるバレーボール選手”として注目を浴び、現在はパーソナルトレーナーを務める滝沢ななえさんが、誰でも、カンタンに、家でも仕事場でもできるトレーニング術を実践しながら指南する。
-
パーソナルジムがこの1年間で人気上昇の理由 「長続きするジム」の選び方とは
2021.04.19忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「この1年間で利用者が増加するパーソナルジム」について。
-
実は「加齢＝体力低下」の科学的根拠なし なのに30～40代の大人が衰えを感じるワケ
2021.03.16忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「大人が体力低下を感じる原因」について。
-
20代で糖尿病予備軍に「膝が痛い」 テレワークで増加「座っている時間」の危険
2021.03.01忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「テレワーク化で伸びる『座っている時間』の危険」について。
-
動いてないのにテレワークが疲れるワケ 自宅作業の効率を上げるヒントは「寝る」環境
2021.02.15忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「睡眠」について。
-
気分転換が難しい自粛生活 名トレーナー推奨「誰でもできるストレス処理法」とは
2021.02.01忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「自粛生活でオススメするマインドフルネス法」について。
-
長～い「おうち時間」を過ごす年末年始 運動が苦手な人にこそ運動を勧めたいワケ
2020.12.21忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「年末年始の過ごし方」について。
-
胸を打たれたアスリートの行動 トレーナー・中野ジェームズ修一がコロナ禍に願うこと
2020.10.05忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は番外編として、コロナ禍でアスリートをサポートするトレーナーとしての想いを明かす。
-
デスクワークの腰痛＆肩こり予防に最適 すぐに実践できる「疲れないイスの座り方」
2020.09.21忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「疲れないイスの座り方」について。
-
スポーツジムは今後どうあるべきか コロナ禍で「通えない」業界が立たされた岐路
2020.08.18忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
-
コロナ禍で増加？ 20～30代前半の男性にも目立つ「ぽっこりお腹体形」の危険
2020.08.03忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
-
“自称運動嫌い”の大人へ 実は運動するしないに「好き嫌い」は関係ないワケ
2020.07.20今年、「運動嫌い」な方たちとの対談を一冊にまとめた本（『中野ジェームズ修一×運動嫌い』／NHK出版）を出版することになり、多くの「自称運動嫌い」の方をインタビューしました。
-
“コロナ太り”でアクセス急増 プロ推薦「家でできるトレーニング動画」の選び方
2020.06.22忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
-
“コロナ自粛明け”で痛感する体力低下 今日から毎日続けるべき「疲れる選択」
2020.06.08忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
-
1日たった38歩の人も？ 在宅ワークで腰痛民が増えるワケ、気を付けたい「猫背姿勢」
2020.05.11忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
-
PR
【PR】過密日程もコンディショニング万全 サンロッカーズ渋谷の天皇杯Vを支えたもの
2020.04.22男子プロバスケットボールリーグ「B.LEAGUE（Bリーグ）」は、新型コロナウイルス感染拡大の影響により、2019-20シーズンは第28節をもって中止とする決断をした。悲願のリーグ初優勝を目指していたサンロッカーズ渋谷は、強豪ひしめくB1東地区で首位争いを繰り広げながら、最終順位は4位となった。
-
流行りの「Zoom飲み」も有効？ “コロナごもり”のストレスから健康を守る方法
2020.04.20忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。
