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熱中症は朝食を抜くと危険？　ビジネスマンの“朝の通勤時間”が意外と盲点のワケ

2019.06.12

忙しく働く大人世代が日常のパフォーマンスを上げる方法を“食”から考える「THE ANSWER」の連載「働く人の食事術」。Jリーグやラグビートップリーグをみてきた公認スポーツ栄養士・橋本玲子氏が日々のパフォーマンスを上げる食事術を指南する。これからのシーズン、気を付けたいのが熱中症。子ども、年配ばかりでなく、実は働く大人世代も注意が必要だ。そもそも、なぜ熱中症が起こり、どう予防すべきか。オフィスワーカーならではの工夫すべきポイントとは？　橋本氏が解説してくれた。
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【PR】当せん金額は1等最高12億円！　夢の「ボーナスBIG」で夏を楽しもう

2019.06.11

　初夏を迎えますます盛り上がるスポーツ界。アジア開催初となるラグビーワールドカップ2019™日本大会や2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会など、国際的なスポーツイベントが日本で開催されることもあり、今後さらに国内のスポーツ機運は高まっていきそうだ。このスポーツ機運の高まりは、アスリートのみならず、一般成人の日常生活におけるスポーツの実施率にも好影響をもたらしているようだ。平成30年度の週1日以上運動・スポーツをする者の割合は、20歳以上男女の平均で55.1％と前年の51.5％から3.6ポイント上昇しているのだ（※）。
ジムトレと自宅トレ、どっちが効率的か　「自宅は意味がない」は陥りやすい罠？

2019.06.10

「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお答えする。10限目のお題は「ジムトレと自宅トレ、どっちが効率的か問題」について。
かつおぶしが意外な効果？　実は今から気をつけるべき、お弁当の“食中毒対策5か条”

2019.06.05

忙しく働く大人世代が日常のパフォーマンスを上げる方法を“食”から考える「THE ANSWER」の連載「働く人の食事術」。Jリーグやラグビートップリーグをみてきた公認スポーツ栄養士・橋本玲子氏が日々のパフォーマンスを上げる食事術を指南する。
体を絞りたいのに…揚げ物に太らない食べ方はない？　カロリーを効率的に減らすコツ

2019.06.03

「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお答えする。9限目のお題は「揚げ物の太らない食べ方」について。
“スポンサー危機”から4度目の五輪へ―　東京五輪で羽根田卓也が抱く恩返しの思い

2019.05.31

2020年の東京五輪で自身4度目のオリンピックの舞台を迎える。日本のカヌー界に新たな歴史を書き加えた、カヌー・スラローム男子カナディアンシングルで2016年のリオデジャネイロ五輪で、日本人史上初となる銅メダルを獲得した羽根田卓也（ミキハウス）だ。4月7日に行われたジャパンカップ第1戦では減点なしで優勝。
日本の「お茶当番」と何が違う？　米国の運動部を支える“保護者の負担”の実情

2019.05.29

「THE ANSWER」がお届けする、在米スポーツジャーナリスト・谷口輝世子氏の連載「Sports From USA」。米国ならではのスポーツ文化を紹介し、日本のスポーツの未来を考える上で新たな視点を探る。今回のテーマは「米国運動部の保護者のサポート」。最近、日本では指導者の食事、飲み物の世話をしなければならない「お茶当番」といった保護者の負担が問題になっているが、米国の実情はどうなっているのか。実際に米国で子育てをしている谷口氏がレポートする。
蕎麦は“色の濃い麺”を選んだ方が体にいい？　丼ものとのセット注文はアリなのか

2019.05.29

忙しく働く大人世代が日常のパフォーマンスを上げる方法を“食”から考える「THE ANSWER」の連載「働く人の食事術」。Jリーグやラグビートップリーグをみてきた公認スポーツ栄養士・橋本玲子氏が日々のパフォーマンスを上げる食事術を指南する。ヘルシーに、かつ手早く食べられる定番ランチとして、サラリーマンの強い味方の蕎麦。いったい、なぜ健康にいいと言われるのか。またメニューもさまざま、どう食べればより体に優しく摂れるのか。橋本氏が気をつけるべきポイントを解説する。
「痩せたい女性の筋トレ」は本当に逆効果か　今日から家でできる“脚ヤセ法”を指南

2019.05.27

「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお答えする。8限目のお題は「家でできる脚ヤセ＆ヒップアップ」について。
野中生萌が複合JC初女王　「東京五輪も金メダル狙っていく」宣言に会場喝采

2019.05.26

スポーツクライミング世界選手権（8月・八王子）の代表選考会を兼ねた複合ジャパンカップ（愛媛・石鎚クライミングパークSAIJO）は26日、女子決勝で野中生萌（XFLAG）が初優勝。2位に前回女王の野口啓代（TEAM au）、3位に森秋彩（つくば開成高）が入った。
楢崎智亜が貫禄の複合JC連覇　「今回の優勝が凄く自信になった」と語ったワケ

2019.05.26

スポーツクライミング世界選手権（8月・八王子）の代表選考会を兼ねた複合ジャパンカップ（愛媛・石鎚クライミングパークSAIJO）は26日、男子決勝で楢崎智亜（TEAM au）が連覇を達成。2位に原田海（日新火災）、3位に藤井快（TEAM au）が入った。
野中生萌、「嘘でしょ？」と驚きの首位通過　スピード自己新8秒499「凄く嬉しい」

2019.05.25

スポーツクライミング世界選手権（8月・八王子）の代表選考会を兼ねた複合ジャパンカップは（愛媛・石鎚クライミングパークSAIJO）は25日、女子予選で野中生萌（XFLAG）が首位通過し、世界選手権代表も内定した。
20歳・原田海が楢崎兄弟ら抑えて複合JCで首位通過「狙ったわけじゃないけど…」

2019.05.25

スポーツクライミング世界選手権（8月・八王子）の代表選考会を兼ねた複合ジャパンカップ（愛媛・石鎚クライミングパークSAIJO）は25日、男子予選で原田海（日新火災）が1位通過し、楢崎智亜・明智兄弟（ともにTEAM au）らとともに世界選手権代表に内定した。
1週間前から悪あがき？　忙しい大人こそ“ありのまま”に健康診断を受けるべき理由

2019.05.24

忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！　中野式カラダ改造計画」。フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソンに向け、健康増進や体作りのアドバイスを送る。春に行われることの多い健康診断。しかし、日頃、不摂生な生活をしている自覚がある人こそ、少しでも数値を改善しようと1週間前から急にお酒を抜いたり食生活を改善したり、悪あがきをしがち。
グリーンスムージーはなぜ体に良い？　葉野菜で特に優秀な素材は「モロヘイヤ」

2019.05.22

忙しく働く大人世代が日常のパフォーマンスを上げる方法を“食”から考える「THE ANSWER」の連載「働く人の食事術」。Jリーグやラグビートップリーグをみてきた公認スポーツ栄養士・橋本玲子氏が日々のパフォーマンスを上げる食事術を指南する。最近、一般的になったグリーンスムージー。野菜と果物をミキサーで混ぜ合わせて簡単に作ることができ、コンビニでも手軽に買うことができる。「体に良い」というイメージが強いがどんな素材で作ることがベストなのか。橋本氏がアドバイスする。
筋トレで元気も増す？　筋肉をつけると回り始める“活力のサイクル”の凄さ

2019.05.20

「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお答えする。7限目のお題は「筋トレがもたらす活力」について。
日豪トップスポーツ栄養士の「勝つためのアスリート向け食と栄養」特別講演を23日に開催

2019.05.16

ifia（国際食品素材／添加物展・会議）「食とスポーツをつなぐ！　スポーツニュートリションゾーン」が22日から3日間、東京・江東区の東京ビックサイトで行われる。23日はスポーツの国際的組織「PINES」会長のフィオーナ・ペリー氏と「THE ANSWER」の監修を手掛ける公認スポーツ栄養士・橋本玲子氏とのトークセッションが実施される。
おやつは必ずしも“罪”じゃない？　働く大人がむしろ積極的にとっていいワケ

2019.05.15

「おやつ」といえば、子どものイメージが強いが、実は大人にとっても大切なもの。何を食べるかで仕事の効率にも影響が出るという。では、選ぶべき「大人のおやつ」は何なのだろうか。橋本氏がオススメと気をつけるべきポイントを紹介してくれた。

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