具体性に欠ける指示では選手のパフォーマンスは上がらない

　スポーツでもなんでも、指導者や先生、親から「引きずるな！　切り替えろ！」と言われたことのある人は結構いるんじゃないだろうか。気持ちを切り替えて、やるべきことに集中して、また自分のパフォーマンスが出せるように頑張れという意味が込められていたりする。言わんとすることはなんとなく分かる。でも、なんとなくしか分からない。

　だから僕らは迷う。

「え？　どうやって切り替えたらいいんだろう？」

　答えを探そうとするけど、昔ながらという言葉でまとめるのは乱暴かもしれないが、この「切り替えろ！」を頻繁に言ってくるタイプの指導者や先生、親は、こちらから「ではどうしたらいいですか？」と尋ねると、「甘えるな！」とか「そんなのは自分で考えろ！」と切り捨てられちゃうことが多くないだろうか。そこだけ「急に？」みたいな感じで。

　バレーボール元日本女子代表の益子直美さんと話をした際、自身の経験を踏まえてこんなことを言っていた。

「現役当時は『はい！』って言ってましたけど、切り替えられるわけないですよね（苦笑）。『どうやって切り替えればいいの！』って思っていました。だから、上手くいかないことをずっと引きずっていて。切り替え方って教えてもらいました？」

　そうなのだ。僕らはみんな、それが分からずに困っているのだ。でも、それが分からないといつまで経っても自分たちのパフォーマンスは上がってこない。分からないなか“こんな感じかな？”というなんとなくの感覚で、手探り状態でやらざるをえない。

　人間は誰だってみんな弱いところを持っている。普段はできているプレーでも、自分のコンディションや試合会場の雰囲気、審判や相手チームとの相性などいろんなものが絡まり合って、平常運転できないことだって出てくる。

　ちょっとブレたり、上手くいかないところから、戻ってくるにはどうしたらいいのかを考える、試してみる、習得する機会を小さい頃から持てたほうがいいと思うのだ。

　例えばだが、交流のあるサッカーのSCフライブルクU12監督ヨアヒム・エブレが言っていた。

「子供たちが頭の中でワーッってなる時があったら、『黙れ！』とか『我慢しろ！』だけじゃなくて、『ワーって言っていいから、その代わりその先は言わないようにしよう』というアプローチをしてあげたりもします。言葉を出すことで気持ちはだいぶ落ち着きます。だから『もー』でも『なんだよー』でも一言だけは叫べって。ただ、『チームメイトや相手チーム、審判への文句や暴言は絶対に口にするな』というのをまず徹底させます」