どれが一番自分に合っているか、まずは試してみることが大切

　最近も「ナプキンのずれが気になるのでタンポンに切り替えたが、違和感が強くて困っている」という学生がいました。話を聞くと、彼女はタンポンの説明書を読んだこともなく「何となくこんな感じかな？」というノリで使っていたとのこと。そのため、正しい位置にセットできていなかったのです。

本当にしんどかった重い生理痛　婦人科医に相談、服用し始めたピルが私には合った――サッカー・仲田歩夢選手【私とカラダ】

　タンポンはきちんと挿入すれば、膣内の無感覚のゾーンにセットされるので、違和感はありません。適当にセットすると浅い位置に留まってしまい、違和感があったり、ときには腹圧がかかり、外に出てしまったりすることもあります。相談にきた学生には、膣の構造から、どんな体勢でセットすればよいかなどを教えましたが、おそらく、使用したことのない選手の間では、「よくわからない」という感覚のまま使用しているケースは珍しくないと感じます。

　私が教職に従事する日本体育大学には、リプロダクティブヘルスを専門とする先生がいます。その先生曰く、「女性は自分の女性器の構造を知らなすぎる。将来的に妊娠・出産を考えるならばなおさら、自分の体にもっと向き合うべきだ」という話をよくされています。

　今は生理用品を扱う企業のホームページに、女性の体の仕組みから生理用品の使い方まで、しっかりした情報が掲載されています。自分の体を知り、どのように扱えばよいのか。体が資本のアスリートではなくとも、知っておいてほしいと思います。

　今回はタンポンの紹介をしましたが、体内に異物を入れることに対し、恐怖心を持つ選手もいます。あくまで「自分が安心できる方法」「快適な方法」で経血管理を行うことが大事なので、絶対にタンポン使う方がよい、というわけではありません。また、最近ではスポーツ用のナプキンや、経血を吸収するサニタリーショーツもあります。どれが一番自分に合っているのか、まずは試してみることが大切です。

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