月経が正常どうかは「周期、出血の期間、経血の量」で判断

　みなさんの答えはどっちでしたか？　「ふつうの生理」の「ふつう」とは、医学的にいうと「健康な状態、正常な状態」を指します。そしてこの質問の場合、2つとも「イエス」がふつうの状態です。

　月経が正常かどうかは、周期、出血の期間、経血の量でみます。

　まずみなさんは、自分の“月経周期”を把握していますか？　実は私のこれまでの経験から言うと、「わからない」という人は大人でも割といます。

　“月経周期”とは、月経の始まった日から次の月経の前日までの日数です。そして、正常な月経周期は25～38日。この周期で、毎回、次の月経が起きていれば、一つ、健康な状態であるというチェックマークがつきます。

　次に、正常な出血の期間は3～7日。出血については期間だけでなく、量をみるのも重要。出血のある期間が短くても、経血量が正常であれば心配いりません。「多いときでも2時間ごとにナプキンを交換すればもれない」のであれば大丈夫です。

　ただし、小学生や中学生の場合、周期や出血の期間がまだ、安定していない方もいます。「前回は28日間で生理がきたのに、今回は35日だった」ということは、よくあります。ですから、基準に当てはまらなかったとしても、気にしすぎないようにしましょう。

　また、「中学生なのにまだ生理がなくて心配」という方もいるでしょう。

　アスリートでも一般の方でも、初めての月経（初潮）を迎える平均的な年齢は、12歳くらいですが、実は私も初潮を迎えたのは少し遅めで中2の秋でした。それに当時は身長も低く、ブラジャーもいらないほど、胸もぺったんこ。成長が遅かったので、「私も本当に生理が来るのかな？」ととても不安でした。成長には個人差があります。15歳までは初潮を迎えなかったとしても、心配しすぎないでくださいね。ちなみに一番身長が伸びる時期は初潮を迎える前くらい。私もその後、平均的な身長まで伸びましたよ！

　最後に次のような症状が続いて心配な方は、家族や部活の顧問、保健室の先生などにまずは打ち明けて。婦人科で一度、受診するかどうかを相談しましょう。