どこでもできるトレーニング、「家は意味がない」と断じるのは陥りやすい罠？

　トレーニングを頑張ろうかなと思うならば、場所はどこでも、できることをやればいい。家トレは意味がないと断じるのは、とてももったいないです。ジムでウエイトトレーニングを始めて、イキっている頃に陥る罠です。視野が狭い、思考が硬い、心が未熟、です。

　僕も、ジムに行く時間がなかったりすると、家でプッシュアップを1セットだけ、筋肉の限界までやります。これだけでも、ちゃんとパンプするので、終わった後はいつも「ああ、やって良かったなあ」と思います。これだけトレーニングをやりこんでいる私ですら、達成感を得られるのだから、皆さんはもっと、充実感を得られると思います。

　家トレから始めて、物足りなくなったり、時間の余裕ができたりしたら、その時にまた、ジム通いを考えればいい。「トレーニングは自由」です。