ボディメイクは「数値」が正解に導いてくれるわけではない

　もう一つは、ウエストのサイズをメジャーで計る方法。女性はウエストのくびれの高さ、男性はへその高さで計ってください。

　常々思うのですが、皆さん、数値に振り回されすぎです。

　よくテレビや雑誌で、体を鍛えている芸能人が「体脂肪率10％を切っています！」といったり、写真やイラストで「体脂肪〇％の体」などと称して体型を表現したりしますが、「いやいや（そんなに低いなんて）ありえないでしょ！」という方は、たくさんいますからね。10％を切るか切らないか、完全にイメージが独り歩きしていると感じます。

　そもそも、体脂肪率が低く表示されても、結果、自分のなりたくない体になってしまったら意味があるのでしょうか？　「体脂肪率10％切っているのに、全然カッコいいって言われないよ！　ふざけるな！」と怒りますか？　そんなの、バカバカしいですよね。私は体脂肪率20％と出ても翌日ボディビル選手権で優勝したので、もはや笑い話でしかありません。

　ボディメイクは、数値が正解に導いてくれるわけではありません。「一般的」といわれる数値と自分の体を比べ、「体脂肪率が高くて恥ずかしい」「体重が何kgだから恥ずかしい」と感じるなんて悲しすぎます。まず数字にとらわれないこと。そして、他人と比べないこと。身長も体重も骨格も違う人と自分を比べても、何の意義もありません。

　自分の体と向き合い、自分が美しいと思う体、納得できる体を目指せばそれでいい。数字の呪縛から解き放ってあげたい。そんな世の中になれば嬉しいです。