質問者　小学1年男子の親

　水泳についての質問です。こちらは小学校1年生の息子の親です。地元のスイミングスクールで子供は水泳を習っています。クロールで25メートルを何往復かできるようになったのですが、息継ぎがどうもうまくいきません。疲れてくると、首を上げる際に、勢いをつけるために両手でかくようなフォームになってしまいます。息子は左側を向いて息継ぎをしています。子供に息継ぎをうまく教える方法やヒントをいただけませんか？

回答者　伊藤華英さん（元競泳・08年北京五輪、12年ロンドン五輪日本代表）

　クロールの息継ぎのポイントとしては2つあります。

　まずは、片方の腕をしっかりと前に強く伸ばすことが重要になります。そして、腕を前に伸ばしながら息継ぎする側の肩を外側にしっかり開くことを意識することです。左側に顔を上げる場合、息継ぎの前に右腕をしっかりと前に伸ばしている時に、左肩を開くイメージです。

　この2つをしっかりと意識すると、自然と息継ぎがしやすい体勢が作れます。こういった部分をポイントにして、アドバイスすると息継ぎもスムーズになると思います。