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外部リンクの記事一覧
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コンビニで買う試合期の“アスリート食” 昼食は基本おにぎり、洋菓子でも補食に最適な一品は？（W-ANS ACADEMYへ）
2025.11.19日本大学では運動部の学生に向けて、公認スポーツ栄養士である松本恵教授がスポーツ界で提唱されているピリオダイゼーションに則った栄養指導を行っています。その取り組みの一つが「買い物実習」。松本教授と、同大で栄養指導を行う公認スポーツ栄養士の吉沢幸花さんによる、コンビニエンスストアでの買い物実習の様子をリポートします！
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“糖質×水分×たんぱく質”で疲れた体を回復！ 女子選手と試合期の食事…「ごほうび」には要注意（W-ANS ACADEMYへ）
2025.11.05今、世界のスポーツ界で提唱されている「ピリオダイゼーション」（期分け）に則った食事。これは「1年間の競技の活動に合わせて、計画的に食事・栄養を摂る」という考え方です。W-ANS ACADEMYではこれまで、「準備期」(3月特集)、「試合期～試合前編」（7月特集）と期分けに沿った食事について特集をしてきましたが、今月は「試合後の食事」についてピックアップ。第1回は、学生アスリートから日本代表選手までの栄養サポートを行う日本大学の松本恵教授に、食事や栄養のポイントについて聞きました！
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栄養士イチオシの試合後メニューは？ NG食品も紹介、スポーツ界でいま注目の“脱アルコール”の動き（W-ANS ACADEMYへ）
2025.11.05今、世界のスポーツ界で提唱されている「ピリオダイゼーション」（期分け）に則った食事。これは「1年間の競技の活動に合わせて、計画的に食事・栄養を摂る」という考え方です。W-ANS ACADEMYではこれまで、「準備期」(3月特集)、「試合期～試合前編」（7月特集）と期分けに沿った食事について特集をしてきましたが、今月は「試合後の食事」についてピックアップ。第2回は、学生アスリートから日本代表選手までの栄養サポートを行う日本大学の松本恵教授に、おすすめの食事の内容や食べるタイミングについて聞きました！
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女性アスリートの“やせ”に潜むリスクとは？ 体重よりも大事な「筋肉と脂肪のバランス」（W-ANS ACADEMYへ）
2025.10.21スポーツ界では、体重を減らすことがパフォーマンスにつながるという言説が長く信じられてきました。今回のテーマは、女性アスリートと“やせ”の問題。女性アスリートのコンディショニングを専門とする、日本体育大学の須永美歌子教授に伺いました。
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「やせた方がうまくいく」は思い込み 女性アスリートの“やせすぎ”と月経異常の問題点（W-ANS ACADEMYへ）
2025.10.21女性アスリートの減量には、パフォーマンス低下だけでなく、月経異常が発生するリスクも伴います。今回のテーマは、女性アスリートと“やせ”と月経の問題。女性アスリートのコンディショニングを専門とする、日本体育大学の須永美歌子教授に伺いました。
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女性アスリートと成長期の“体の変化” 毎朝の計量で「すぐに微調整」、ストレスを感じない体重管理法（W-ANS ACADEMYへ）
2025.09.10成長期のアスリートにとって、体形の変化や体重の増減は避けて通れない問題です。ちょっとした体重の違いがパフォーマンスに影響してしまうシビアな世界。そのなかでトランポリン女子の森ひかる選手は、史上最年少の14歳で日本一に輝き、その後も世界大会金メダル、2大会連続での五輪出場など、継続的に好成績を残しています。体の変化と、それに伴う怪我のリスクとも付き合いながら、前向きに競技生活を続ける森選手。日頃から意識していることや、体重管理におけるストレスとの向き合い方などについて聞きました。
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メーカー別おすすめのスポーツブラは？ 機能性抜群の一着が集結…試着時の“3つのポイント”も紹介（W-ANS ACADEMYへ）
2025.08.29スポーツの際、ちょっと気になるバストの揺れ。パフォーマンスへの影響だったり「どんな風に見えるのかな」と心配になったり……という人は少なくありません。今回、W-ANS ACADEMYでは「バストの揺れ」に注目。後編ではスポーツ時のブラジャーの選び方、そして各メーカーの今季イチオシのスポーツブラを紹介します！
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女性のバストは「激しく揺れている」 競技パフォーマンスに影響する可能性も…研究員が語る運動時の衝撃の大きさ（W-ANS ACADEMYへ）
2025.08.12スポーツの際、ちょっと気になるバストの揺れ。パフォーマンスへの影響だったり、「どんな風に見えるのかな」と心配になったり……という人は少なくありません。そこでW-ANS ACADEMYでは「バストの揺れ」に着目。バストの構造や「揺れ」の影響、そしてスポーツ時のブラジャーの選び方について特集します！
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寮生活の女子スキー部員と調理実習！ 「主菜1品＋副菜3品＋汁物」で栄養士が“悩み”を解決（W-ANS ACADEMYへ）
2025.07.29日大では運動部の学生に向けて、公認スポーツ栄養士である松本恵教授がスポーツ界で提唱されているピリオダイゼーションに則った栄養指導を行っています。その取り組みの一つが「調理実習」。今回、松本教授の調理実習の様子をリポート。また、学生自身が自分の食事を作ることの大切さについても伺いました！
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キーワードは「高炭水化物」＆「水分補給」 勝負の試合期に積極的に摂りたい食材とは（W-ANS ACADEMYへ）
2025.07.29今、世界のスポーツ界では「ピリオダイゼーション」（期分け）に則った食事が提唱されています。前回の準備期に続き、今回はいよいよ試合期の食事についてです。学生アスリートから日本代表選手までの栄養サポートを行う日本大学の松本恵教授に、試合期の食事のポイントについて聞きました！
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緊張していてもしっかり食べよう！ エネルギー補給に疲労回復…栄養士おすすめの「試合前日レシピ5選」（W-ANS ACADEMYへ）
2025.07.29今、世界のスポーツ界では「ピリオダイゼーション」（期分け）に則った食事が提唱されています。今回は試合前におすすめのレシピを、学生アスリートから日本代表選手までの栄養サポートを行う日本大学の松本恵教授に教えていただきました。練習の成果を発揮できるよう、しっかり、そして美味しく食べて試合に臨みましょう！
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女子野球の元世界MVPも感激「はいていることを忘れる」 大谷翔平が愛用、CW-Xボディバランスアップタイツ“女性版”の実力とは（W-ANS ACADEMYへ）
2025.07.17ドジャースの大谷翔平選手は今季も連日のように輝きを放ち、投打二刀流の完全復活も視界に捉えています。世界最高峰メジャーリーグでの圧倒的な活躍を陰で支えているのが、ワコールのコンディショニングウェアブランド「CW-X」（シーダブリュー・エックス）の独自機能が搭載されたアイテム、「ボディバランスアップモデル」です。
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暑くなってからでは遅い！ 勝負は夏前の2週間、専門家が指南する「暑熱順化」のコツ（W-ANS ACADEMYへ）
2025.07.09梅雨が明ければ夏も本番！ この時期からの「暑熱対策（暑さ対策）」は、練習と同じくらい大切です。疎かにすれば、疲労が蓄積したり、体が動かなくなったりするだけでなく、熱中症になりやすくなる危険も……。暑熱対策特集の第2回は、本格的な夏を迎える前に実行したい「暑熱順化」について。長年、トップアスリートのコンディショニングをサポートする、日本体育大学の杉田正明教授に聞きました！（取材・文＝W-ANS ACADEMY編集部・長島 恭子）
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熱中症になると「未来を失う」 専門家が警鐘、夏の運動時に意識すべき4つのポイント（W-ANS ACADEMYへ）
2025.07.02梅雨が明ければ夏も本番！ この時期からの「暑熱対策（暑さ対策）」は、練習と同じくらい大切です。疎かにすれば、疲労が蓄積したり、体が動かなくなったりするだけでなく、熱中症になりやすくなる危険も……。暑熱対策特集の第3回は、暑くなり始めたら注意したいこと、意識したいことの総まとめ。長年、トップアスリートのコンディショニングをサポートする、日本体育大学の杉田正明教授に聞きました！（取材・文＝W-ANS ACADEMY編集部・長島 恭子）
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「お尻のシェイプ」でわかる体の状態 髙木菜那に怒られ食生活を改善、しっかり食べて目指す理想の姿――スピードスケート・佐藤綾乃選手（W-ANS ACADEMYへ）
2025.07.02現役女性アスリートが様々な角度から自分のカラダと競技について語る連載「私とカラダ」。第4回は2大会連続で冬季五輪に出場し、2018年平昌の女子団体パシュートで金メダル、22年北京の同種目で銀メダルを獲得したスピードスケート日本代表の佐藤綾乃選手です。「スピードスケートの選手として、体のシェイプを重要視している」という佐藤さんに、食事で心がけていること、そして大好きな美容について伺いました。
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女子サッカーに潜む「熱中症リスク」とは？ 女王ベレーザが徹底、初夏から始まる暑熱対策（W-ANS ACADEMYへ）
2025.06.10梅雨が明ければ夏も本番！ この時期からの「暑熱対策（暑さ対策）」は、練習と同じくらい大切です。疎かにすれば、疲労が蓄積したり、体が動かなくなったりするだけでなく熱中症になる危険も……。そこで今回は、サッカーWEリーグの2024-25シーズン覇者である日テレ・東京ヴェルディベレーザを取材。コーチと選手たちに、普段どんな暑さ対策を行っているのかを聞きました！（取材・文＝W-ANS ACADEMY編集部・長島 恭子）
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スポーツブラは「つけないとダメ」 胸のゆれ軽減、女子トップ選手がCW-X激推しのワケ（W-ANS ACADEMYへ）
2025.06.04皆さんは運動時に、どんなブラジャーを使っていますか？ 実は運動時にはスポーツウェアが適しているように、スポーツ専用の「スポーツブラ」を身につけることで、より快適にカラダを動かせます。そこでW-ANS ACADEMYでは、多くの女性アスリートから支持されるコンディショニングウェアブランド「CW-X」（シーダブリュー・エックス）のスポーツブラに注目。人気の理由を探りました！
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