蓄積疲労も影響大「疲労のコントロールは取り組む必要がある」

　故障には蓄積疲労も大きな影響を与えるという。

「断裂に関しては、着地などの動作の直前姿勢が重要になります。相手の動きを予測し、事前準備ができれば、バランスを崩さず、プレーできるようになります。疲労がたまると、判断力が鈍り、反応が遅れます。また、ミスを補おうと無理なプレーした時に怪我のリスクは高まります。週に2試合など行う場合などは、プレー時間などを考慮することも怪我を減らせる大きな要因になります。チームマネジメントして、疲労のコントロールは取り組む必要があります」

　ウエイトトレーニングによる臀部と太ももの筋力強化、固有受容器トレーニング、そして、疲労のコントロールの3点が予防策として効果が期待される。

「小川選手には再発に注意しながら、さらに強くなって復帰してもらいたいです」

　新盛氏は次代のサッカー界を背負う、若き才能の完全復活を心から祈っていた。

【了】

ジ・アンサー編集部●文　text by The Answer