引退後に体重増、体操・岡部紗季子さん、サッカー永里亜紗乃さんはどう痩せた？

　かつて日本代表選手として活躍し、後進の指導にあたる元体操代表の岡部紗季子さんと元サッカー選手の永里亜紗乃さん。現役時代の厳しい体重コントロールの反動で、「引退後は一気に太ってしまった」という2人だが、現在は食事と運動で無理のない範囲で体型を維持しているという。気になる部位をスッキリさせる方法と理想の体について聞いた。

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――引退後、体重の変動はありましたか？

岡部「私は一時期、体重が11キロも増えました。体操選手は体重制限がものすごく厳しいので、小さい頃から常に食欲との闘い。食事の量をかなり抑えていた反動で、ものすごく食べるようになり、あっという間に太ってしまったんです」

永里「私は現役時代から痩せている方ではなかったので、プラス5キロぐらいかな。体操選手ほどではありませんが、やはり体重の変動は動きに影響するので、現役時代はコントロールが必要。引退すると『もう体重を気にしなくていいんだ！』という解放感がすごくありました。運動量は減るのに、食べたいものを食べるから明らかにマズイ（笑）」

岡部「しかも、やりきった感が大きいから、運動も潔くやめてしまうしね（笑）」

――体型で気になるのは？

岡部「お腹です！　お酒を飲み始めたせいか、特に脂肪がつきやすくなりました。あと、最近は油断すると、背中に脂肪がつくようになって……。ある日、ブラが脂肪に食い込んでいてビックリしました（笑）」

永里「それ、すごくわかります！　昔は背中って気にも留めてなかったのに今は気になります。あとは足。もともと、筋肉質で太さもあるので、短い丈のパンツやスカートを穿きたいときは常に葛藤！　お風呂上りはマッサージをして、血流を良くしています」