「悩み解決！　滝沢ななえのカンタン家トレ」の記事一覧

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  気になる二の腕のタプタプどう解消する？　腕の力がない人でもできる筋トレ3ステップ

  2021.09.09

  「部分やせしたい」部位に必ず上がってくるのが二の腕です。細かく言うと、ひじを曲げたときにモリっと力こぶができる前側ではなく裏側の部分。いわゆる「振袖肉」といわれるタプタプとした脂肪が、みなさん気になっています。

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  いつの間にかついた背中のぜい肉どう落とす？　“ながら”でできるエクササイズ法

  2021.08.13

  「THE ANSWER」の連載「悩み解決！　滝沢ななえのカンタン家トレ！」。現役時代は“美しすぎるバレーボール選手”として注目を浴び、現在はパーソナルトレーナーを務める滝沢ななえさんが、誰でも、カンタンに、家でも仕事場でもできるトレーニング術を実践しながら指南する。

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  夏本番にまだ間に合う　引き締めたいあなたに送る“本当に効くスクワット”のやり方

  2021.07.08

  「THE ANSWER」の連載「悩み解決！　滝沢ななえのカンタン家トレ！」。現役時代は“美しすぎるバレーボール選手”として注目を浴び、現在はパーソナルトレーナーを務める滝沢ななえさんが、誰でも、カンタンに、家でも仕事場でもできるトレーニング術を実践しながら指南する。

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  腹筋だけじゃ落とせない!?　“お腹やせ”したい人に勧めたい「3つの呼吸法」

  2021.06.04

  「THE ANSWER」の連載「悩み解決！　滝沢ななえのカンタン家トレ！」。現役時代は“美しすぎるバレーボール選手”として注目を浴び、現在はパーソナルトレーナーを務める滝沢ななえさんが、誰でも、カンタンに、家でも仕事場でもできるトレーニング術を実践しながら指南する。

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  ガチガチに固まった肩こりにオサラバ　“ながら時間”でできる3つの簡単ストレッチ

  2021.05.07

  「THE ANSWER」の連載「悩み解決！　滝沢ななえのカンタン家トレ！」。現役時代は“美しすぎるバレーボール選手”として注目を浴び、現在はパーソナルトレーナーを務める滝沢ななえさんが、誰でも、カンタンに、家でも仕事場でもできるトレーニング術を実践しながら指南する。

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  キレイな体を作るには股関節から　おうち時間にできる“30秒簡単ストレッチ”

  2021.04.06

  コロナ禍で運動不足。在宅ワークが続き姿勢も悪くなってきたような気がする。通っていたジムもすっかりご無沙汰、かといって家の中でどんなトレーニングをすればいいのかわからない。気づけばすっかり体型も変わってしまった――。