橋本玲子の記事一覧

PR

プロチームも手掛ける栄養アドバイザーが解説　体調管理に有効な“秘密兵器”とは

2016.11.04

乾燥した空気にさらされ、身に染みる寒さが続く冬は体調管理も難しい季節。屈強な体を持つスポーツ選手にとっても同様で、「特に季節の変わり目は体調を崩しやすいため、細心の注意が必要」と、Jリーグの横浜F・マリノスやラグビートップリーグのパナソニックワイルドナイツなどの栄養アドバイザーを務める橋本玲子さんは語る。
PR

栄養アドバイザーが考える理想の水分補給　今春に誕生した“ポカリスエットゼリー”の可能性

2016.08.15

毎年夏になると熱中症に関するニュースを目にする人も多いはず。日頃から対策をとるには、まず熱中症を正確に理解することが大切となる。
競技によって千差万別の「1日の摂取カロリー」　サッカーとラグビーはどれだけ違う？

2016.05.01

アスリートと切っても切れない関係にある日々の食事。ただ、競技によって食生活は千差万別だという。
栄養バランスは世界でも屈指の「和食」　アスリートを目指す子供にもオススメ

2016.04.09

和食の栄養バランスは、世界でも屈指のものである――。栄養学の視点から見て、和食は三大栄養素と呼ばれる炭水化物、タンパク質、脂質の割合が抜群に良く、スポーツに取り組む若年層の子供の体づくりに効果的だという。
日本人の“魚離れ”に警鐘　アスリート育成にも重要な魚料理、理想の摂取頻度は？

2016.04.04

アスリートの力強いプレーを生む筋肉。その源となる栄養素はタンパク質だ。その貴重なタンパク源である魚だが、現代の日本人は摂取量が減っているという。
公認スポーツ栄養士の橋本玲子さんが、第3回和食寺子屋に出演！

2016.04.04

サッカーJリーグの横浜F・マリノス、ラグビートップリーグのパナソニックワイルドナイツの栄養アドバイザーなどを務める橋本玲子さんが、四谷の笹寺で開催された第3回「和食寺子屋～禅寺で楽しむ和の心と食～」に出演した。