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子供が風邪を引いたら何を食べさせたらいいのでしょうか?(保護者)

質問者 保護者

子供が風邪を引いてしまいました。サッカーの大会に向けて治したいのですが、ご飯が食べられず困っています。何を食べさせてエネルギーをつけたらよいでしょうか?

回答者 橋本玲子氏(公認スポーツ栄養士)

のど越しと消化に良いものを食べさせてあげましょう。発熱で汗もかくので、エネルギーとミネラル、水分を補給できるものがベストです。

橋本 玲子

株式会社 Food Connection 代表取締役

管理栄養士/公認スポーツ栄養士

 ラグビーワールドカップ(W杯)2019で栄養コンサルティング業務を担当。2003年ラグビーW杯日本代表、サッカーJリーグ横浜F・マリノス(1999年~2017年)、ラグビーリーグワン・埼玉パナソニックワイルドナイツ(2005年~現在)ほか、車いす陸上選手らトップアスリートのコンディション管理を「食と栄養面」からサポート。また、ジュニア世代と保護者に向けてのスポーツ食講座なども行う。著書に『スポ食~世界で戦うアスリートを目ざす子どもたちに~』(ベースボールマガジン社)

URL:http://food-connection.jp/

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