酒太りの原因はお酒じゃない？　意外な”犯人”の存在、「太らない飲み方」のコツとは

2017.09.21
スペシャリスト：橋本玲子
著者 : 長島恭子

ボール、日本酒、ワイン、焼酎、ウィスキー…最もカロリーが高いのは？

【純アルコール20グラムに相当する酒の量とそのカロリー数の一例】

ビール　中瓶1本（500ml）／200kcal
日本酒　1合(160ml)／164kcal
ワイン　グラス2杯(200m)／146kcal
焼酎　1／2合弱(70ml)／144kcal
ウィスキー・ブランデー　ダブル(60ml)／142kcal

【了】

長島恭子●文　text by Kyoko Nagashima

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橋本玲子

株式会社 Food Connection 代表取締役

管理栄養士／公認スポーツ栄養士

　国内における様々なスポーツの国際大会において、栄養コンサルティング業務を担当。2003年ラグビーW杯日本代表、サッカーJリーグ横浜F・マリノス（1999年～2017年）、ラグビーリーグワン・埼玉パナソニックワイルドナイツ（2005年～2025年）ほか、モーグル、車いす陸上選手らトップアスリートのコンディション管理を「食と栄養面」からサポート。ジュニア世代と保護者に向けてのスポーツ食講座なども行う。また、世界各国のスポーツ栄養士とのネットワークを活かし、海外における最新のスポーツ栄養の取り組みや知見を発信するほか、多様な食文化とアスリートの栄養ニーズを橋渡しする専門家として活動中。

Let’s Eat Healthy:https://members.food-connection.jp/