体重管理は「無理なく、長期的に」が理想「自分に合ったやり方を見つけて」

　登坂さんは参加者からの質問にも回答。柔道部の中学2年生から生理と試合が重なることへの不安が寄せられ、登坂さんは「私は生理痛が一番つらかったので、痛み止めを飲んでいました」と語り、経血が漏れる心配については「生理中はナプキンが気になるという選手もいる。私はタンポンを使い、心配な時は夜用のナプキンも使うことで、その問題はクリアしていました」と経験談をもとにアドバイスを送った。

本当にしんどかった重い生理痛　婦人科医に相談、服用し始めたピルが私には合った――サッカー・仲田歩夢選手【私とカラダ】

　イベントでは競泳出身の伊藤さんが北京五輪で月経周期が重なり、知識がないままピルを服用したら体質に合わずに3キロ太ってしまったことなど、アスリートならではの経験を明かした。さらに、須永教授は無月経がコンディショニングと女性の体に及ぼす影響、競技をする上でピルを服用する際に注意すべきことなど、専門家の立場として講義を行い、1時間にわたるイベントは幕を閉じた。

　イベント終了後、取材に応じた登坂さん。今回のイベントに参加した理由については「中高生くらいの子たちは生理にまだ少し抵抗があると思う。でも、女性には当たり前にあること。そこを恥ずかしがる必要はないし、もっと理解を深めて、自分の競技、生活のプラスになってくれればと思いました」と明かし、「私自身、女性アスリートのコンディションを考えるきっかけになり、すごく勉強になりました」と振り返った。

　月経については、1年半も止まったことがあるという。それはリオ五輪までの期間。「オリンピックが終わって実家に帰ってきた日に生理が来ました。それは減量というより、精神的な部分が大きかったと自分では思います。（無月経について）検査もしてもらって問題はなかったので、すごく複雑な問題。メンタルも月経周期に影響するのかもしれないと、勉強になりました」と明かす。

　イベントでは、現役生活で唯一という体重管理の失敗談を披露。リオ五輪前最後の大会で従来の短期的な減量から、2～3か月かけた長期の減量を試したところ、パワーが足りずに試合で負けたというエピソードだった。しかし、登坂さんは「私自身が『これ（短期的な減量）が正しい』と思っているわけではなく、私の場合は私に合っていたというだけ。体にとっては無理なく、長期的にやっていくことが一番だと思います」と強調した。

「私のようにアスリートの立場で発信してしまうと、それが正解に思われがち。そこは間違えてほしくない。自分に合ったやり方を見つけてほしいです」と一人一人が自分の体と向き合い、ベストを探してほしいと願った登坂さん。最後に、こんなメッセージを送ってくれた。

「一番は中高生のうちに過度な減量はしないでほしいということ。目先の結果だけじゃなく、長い目で一人の人間として考えてほしい思いが私にはあります。私は生理が止まったことがありましたが、『別にいっか』と思っていた部分がありました。でも、今になってみると、もっと真剣に考えないといけない問題。来なければいけないものが来ないのは大変なこと。もし、思い当たる子は一度、病院に行って対処法を見つけてほしいです」

　胸の内の真ん中にあるのは、次世代の女性アスリートに対する想い。競技と健康を両立させ、成長してくれることを現役金メダリストは心から願っている。