誰しもがEMS器具で鍛えられるわけではない

　しかし、残念ながら誰しもがEMS器具で鍛えられるわけではありません。

　特にこれまで、ある程度のトレーニングを積んできた人には、おそらく期待するような変化は起こらないでしょう。やはり、技術の高いガチの腹筋運動を上回る刺激は入らないと思います。

　これはEMS器具に限らずですが、いつまでも体脂肪が落ち続けたり、筋肉が増え続けたりする方法なんてありません。筋肉が成長を続けるには、常に「プラス1」の刺激が必要です。例え100キロのバーベルを持ち上げても、体が慣れてしまえば筋肉の成長は止まりますからね。重量を上げる、回数を上げる、違う種目にトライする必要がある事と同じです。

　ということで、EMS器具はトレーニング経験のない方が鍛えたい時の、最初の一歩としてはすごくいいと思います。むしろ、初心者は結果が出やすいので、体の変化からモチベーションも上がるでしょう。それを機に、プラス1を意識して、新たなトレーニングに進んでくれたら最高です。

　ただし、これだけで“マッチョ”になるのは難しい。EMSから始めて、筋肉のレベルが少し上がったら、別の運動や食事を組み合わせて、シックスパックを目指してください！