ダイエット成功後にドカ食いが止まらないワケ 「危険ゾーン」を回避する3つの方法
「美しい身体、イイ体を作ることは、人間にしかできない至高の贅沢である」
誰しも、隙の出る時間は必ずあります。これは家に食べ物を置かないことでしか防げません。また、深酒をする=飲んでいる時間も、食べていない時間も長いので、本能が飢えを感じないよう、ちょこちょこと食べておくのも対策の一つ。4時間に2軒の店に行くとして、2時間に1回、鶏肉を食っていれば、多分、崩れないと思います。
以上、食べ方のポイントをお話しましたが、最後は自分で心を決めるしかありません。カン違いを起こして失敗しないためには、「何が目的で何が手段なのか」を本当に忘れないほうがいい。無計画に食べてしまったらそこで終わりですから、あくまでも美しくなりたい、イイ体でいたい、という最終目的を忘れないことがもっとも大切です。「美しい身体、イイ体を作ることは、人間にしかできない至高の贅沢である」(バズーカ岡田)。人間としての意地を見せつけましょう!!
(長島 恭子 / Kyoko Nagashima)