どこの体脂肪を削る？　自分の体を分析、理解することが肉体改造の近道

　例えば目の前に、カッコいいとか美しいとか思う体の人がいたとします。その時、なぜ美しいのかを分析したり、どこに筋肉が付き、どこの脂肪が削れているから美しく見えるのだと、認識できたりする人は、ほとんどいない。よく「（それができる）岡田さんの方がおかしいよ！」みたいに言われるのですが、私にとっては当たり前のことだったので、びっくりしました。

　しかし、この体に対する認識の甘さが結局、目指す体のゴール設定を誤る原因であり、ゴールにたどり着けない原因でもあると思います。「自分の体の全体図」を知らなすぎるから、ただ食事を制限すればいい、ランニングマシンで脂肪を燃やせばいい、という発想になる。

　自分の体のどこの体脂肪を削り、どこに筋肉をつけたいのか。スタート時に自分の体をきちんと分析し、理解することは、肉体改造成功の近道であり、間違いなく目指すゴールにたどり着けます。彼女の希望を叶えてあげようという気持ちも素敵ですが、せっかく肉体改造を始めるのですから、まずは自分がどんな体になりたいかを考えてみましょう。