連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』29限目」

「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお応えする。29限目のお題は「自分に合うジムの見分け方」について。

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　Q.ジムに入会したいのですが、近所に乱立していてどこにするか悩みます。会費以外で、自分に合うジムを見分けるポイントを教えてください！

　目指している体に到達するために、どうボディメイクを進めていけばいいのか？　そのための方法と手段が明確にある人は、使いたい器具やマシンがあるかないかが一つの基準になります。でも、自分ではどうボディメイクしていけばいいのか分からない、プランがたてられない人は、何等かの形でジムのトレーナーに相談することになります。

　ですから、最も重要視するべきは、トレーナーの質です。

　そもそも、トレーナーの質が良ければ、器具の種類が限られていても問題ありません。なぜなら、質の高いトレーナーは、バーベルとダンベルしかなくても、よいトレーニングを指導できるからです。これから体を作り直そう、本格的にジムに通ってみようというトレーニング初心者の方は、トレーナーの質を見極めるのが先決。器具やマシンの種類や質にこだわるのは、トレーニングに慣れて、もっと体の細部にこだわり、作り込みたくなってからでいいと思います。

　では、トレーナーの質はどう見分ければよいのか？　

　外装的な面でいうと、様々な大会での実績と資格を見るのが一つ。しかし、実績があっても、もともとイイ体だった人は、ボディメイクの技術の引き出しの数が少ない可能性があります。次にどんな資格を持っているかを見るもの一つ。しかし、専門知識をしっかり学んでいるという上で安全性は高いのですが、個々の体に合わせたトレーニングが指導できるかどうかの能力はまた別の話になります。

　以上のことから、見た目や資格だけでは、質の良し悪しは判断しづらい。なかなか、難しいテーマです。

　とはいえ、入会を決心した方にとって、難しいで済ますことができない非常に大事なことですよね。そこでおすすめしたいのは
、見学だけでなく、体験会に参加すること。そしてトレーナーにボディメイクの希望を具体的に一つ伝え、直接指導を受けてみましょう。