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女子とスポーツの記事一覧
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寝つけない夜に試してみよう！ 良質な睡眠へ導く、就寝前におすすめの「3つのリラックス法」（W-ANS ACADEMYへ）
2024.10.18心身のリカバリーの土台となる睡眠。今回はオリンピックやパラリンピック選手たちも実践する、帰宅後から就寝前にできる睡眠を促す3つのリラックス法を、泉建史フィジカルトレーナーに教えていただきました。スムーズな入眠を促すうえ、使い過ぎでガチガチに固まった筋肉もほぐせて、一石二鳥です！
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睡眠の質を妨げる2つの「NG行動」とは？ 就寝直前や休日にやりがちな習慣を見直そう（W-ANS ACADEMYへ）
2024.10.18睡眠不足や寝ても疲れが取れない日が続くと、練習や試合で力を発揮したり集中力を保ったりすることが難しくなります。睡眠特集の第2回は、睡眠不足や眠りが浅い時の対処法。今日からできる方法を、睡眠の専門医とナショナルチームのトレーナーの方に教えてもらいました。
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睡眠不足から陥る“負のループ” 専門医が警告…「不眠になりやすい」スポーツ選手のリスキーな環境（W-ANS ACADEMYへ）
2024.10.18睡眠不足や寝ても疲れが取れない日が続くと、練習や試合で力を発揮したり集中力を保ったりすることが難しくなります。そこで今回は、3回にわたって睡眠と運動パフォーマンスについて特集。第1回では睡眠が運動パフォーマンスに与える影響について、睡眠の専門医に話を聞きました。
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「結婚も出産もしたいけど…」 パリ五輪参加の日本人女性レフェリー、笛を吹く裏にあった人生の選択
2024.10.18今夏フランス・パリで開催された五輪は、世界のトップアスリートが集結する4年に一度の大舞台だ。各競技に日々全力で取り組む選手にとっては、今も昔も目標であり憧れの場所となっているが、そんな世界最高峰の大会に日本から試合を支える裏方として参加した3人の女性審判員がいた。国際審判員として実績を積み上げてきたバレーボールの明井寿枝さん、ホッケーの山田恵美さんは、ともに2021年東京五輪に続く2度目の参加。7人制ラグビー女子日本代表として16年リオデジャネイロ五輪に出場した桑井亜乃さんは、引退からわずか3年で選手・レフェリーとして五輪の舞台に立つというラグビー史上初の快挙を達成した。
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パリ五輪まで「貯金を崩して生活」 夢を叶えた日本人女性レフェリー、憧れの舞台を目指し決めた覚悟
2024.10.18今夏フランス・パリで開催された五輪は、世界のトップアスリートが集結する4年に一度の大舞台だ。各競技に日々全力で取り組む選手にとっては、今も昔も目標であり憧れの場所となっているが、そんな世界最高峰の大会に日本から試合を支える裏方として参加した3人の女性審判員がいた。国際審判員として実績を積み上げてきたバレーボールの明井寿枝さん、ホッケーの山田恵美さんは、ともに2021年東京五輪に続く2度目の参加。7人制ラグビー女子日本代表として16年リオデジャネイロ五輪に出場した桑井亜乃さんは、引退からわずか3年で選手・レフェリーとして五輪の舞台に立つというラグビー史上初の快挙を達成した。
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「秋バテ対策」におすすめのメニューは？ 朝食には「糖質＋タンパク質」の温かい食事が最適（W-ANS ACADEMYへ）
2024.09.24まだまだ暑さを引きずる秋。夏バテならぬ「秋バテ」によって、調子を崩したり、食欲が出なかったりする人は少なくありません。そこで公認スポーツ栄養士の橋本玲子さんに、食事のコツやレシピについて直撃！ 今回は食欲のない時や疲れが抜けない時におすすめの食材＆メニューについて。ぜひ、参考にして！
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「甘い物も食べたい」女子アスリート必見 補食におすすめのスイーツ＆手作りレシピ3選を栄養士が伝授（W-ANS ACADEMYへ）
2024.09.24まだまだ暑さを引きずる秋。夏バテならぬ「秋バテ」によって、調子を崩したり、食欲が出なかったりする人は少なくありません。一方、食事は進まないのに甘い物は止まらない……という悩みを抱えている人も多いはず。そこで、公認スポーツ栄養士の橋本玲子さんに、スポーツする人におすすめのヘルシー・スイーツを教えていただきました！
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「やせられてラッキー」の考えはNG 食欲不振時こそ“食べる”…「秋バテ対策」4つのコツ（W-ANS ACADEMYへ）
2024.09.24まだまだ暑さを引きずる秋。夏バテならぬ「秋バテ」によって、調子を崩したり、食欲が出なかったりする人は少なくありません。そこで公認スポーツ栄養士の橋本玲子さんに、食事でできる秋バテ対策を教えてもらいました。まずは秋にコンディションが低下する要因について学びましょう。
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入浴剤でパフォーマンス向上 トップアスリートも愛用、“お風呂博士”が5つのタイプ別に特徴を解説（W-ANS ACADEMYへ）
2024.09.10スポーツをする人、夏バテ・秋バテで元気が出ない人にとって、入浴は手軽にできるコンディショニング方法の一つです。そこで入浴特集の３回目は、お風呂効果をアップする入浴剤をピックアップ！ お気に入りを揃えれば、毎日の入浴も楽しさ倍増です。
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落ちない、崩れない、乾かない！ 美容のプロが伝授する夏の「スポーツメイク」——特集「夏の汗対策」（W-ANS ACADEMYへ）
2024.08.16汗は夏メイクの大敵！ そこで、運動時に滝汗をかいても日焼け止めやメイクが落ちない方法について、アーティスティックスイミング日本代表や、世界のトップフィギュアスケーターのメイクを担当してきたコーセーのメイクアップアーティスト石井勲さんに直撃。ファンデいらずでも美肌に、そして可愛く見せるメイクのポイントまで教えていただきました！
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髪の嫌なにおいを解消！ 大切なのは“シャンプー前”…美容師が教える正しい「ヘアケア」——特集「夏の汗対策」（W-ANS ACADEMYへ）
2024.08.16夏の汗問題の一つが「におい」。特に皮脂や汚れが気になる部位の一つが頭皮です。実は髪の洗い方を間違えると、マメにシャンプーをしても汗臭さやにおいの原因になるそう。運動でガッツリ汗をかく毎日を送るなか、いつでも清潔感を保つためのシャンプーのコツとは？
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夏バテを防ぐ「効果的な入浴法」とは？ 部活生も必見の3ステップ、風呂上がりに避けたいNG行動（W-ANS ACADEMYへ）
2024.08.16夏のバスタイムは、ついついシャワーだけで済ませがち。でも、スポーツをする人、夏バテで元気が出ない人にとって、入浴は手軽に出来るコンディショニング方法の一つです。「夏の入浴」特集の第2回は、自律神経を整え、ココロとカラダを元気にしてくれる入浴方法について、日本薬科大学の石川泰弘特任教授に話を聞きました。
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暑い夏こそ入浴で疲労回復！ スポーツ後の疲れた体にジワジワ効く「浮力」「水圧」「温熱」の三大効果（W-ANS ACADEMYへ）
2024.08.16夏のバスタイムはサッとシャワーで済ませがち。でも、スポーツをする人、夏バテで元気が出ない人にとって、入浴は毎日できるコンディショニング法の一つです。そこで、夏の入浴について日本薬科大学の石川泰弘特任教授に話を聞き、2回にわたり大特集。第１回では、入浴の効果について学びます！
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女性アスリートの盗撮被害撲滅へ「部活生にも必要」 パリ五輪で導入、“透けないユニ”が世界を変える
2024.07.30スポーツ文化・育成＆総合ニュースサイト「THE ANSWER」はパリ五輪期間中、「シン・オリンピックのミカタ」と題した特集を連日展開。これまでの五輪で好評だった「オリンピックのミカタ」をスケールアップさせ、4年に一度のスポーツの祭典だから五輪を観る人も、もっと楽しみ、もっと学べる“新たな見方”をさまざまな角度から伝えていく。「社会の縮図」とも言われるスポーツの魅力や価値の理解が世の中に広がり、スポーツの未来がより明るくなることを願って――。
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部活の恋愛禁止ルールのなぜ 日本「ダメだ、無駄だ」海外「もっと恋をしろ」異なる価値観の理由――女性アスリートと恋愛
2024.07.30スポーツ文化・育成＆総合ニュースサイト「THE ANSWER」はパリ五輪期間中、「シン・オリンピックのミカタ」と題した特集を連日展開。これまでの五輪で好評だった「オリンピックのミカタ」をスケールアップさせ、大のスポーツファンも、4年に一度だけスポーツを観る人も、五輪をもっと楽しみ、もっと学べる“見方”をさまざまな角度から伝えていく。「社会の縮図」とも言われるスポーツの魅力や価値が社会に根付き、スポーツの未来がより明るくなることを願って――。
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「美人すぎる○○」に賛否 10代からアイドル化、盗撮問題も…「可愛い」報道は世界共通の課題――女性アスリートと報道
2024.07.30スポーツ文化・育成＆総合ニュースサイト「THE ANSWER」はパリ五輪期間中、「シン・オリンピックのミカタ」と題した特集を連日展開。これまでの五輪で好評だった「オリンピックのミカタ」をスケールアップさせ、大のスポーツファンも、4年に一度だけスポーツを観る人も、五輪をもっと楽しみ、もっと学べる“見方”をさまざまな角度から伝えていく。「社会の縮図」とも言われるスポーツの魅力や価値が社会に根付き、スポーツの未来がより明るくなることを願って――。
